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下饭菜:蒜香滑嫩的生焗牛肉片丨开胃酸辣汤
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好吃好吃太好吃了,牛肉片这样做不仅口味清淡又好吃,还放了很多蔬菜,配上酸辣汤,这顿饭5分钟就解决掉了! 『今日菜单』 主食:杂粮饭 蔬菜:黄豆芽,金针菇,黑木耳 红肉:牛肉片 汤:酸辣汤 水果:芒果
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地中海饮食法营养早餐
和风早餐:纳豆吐司丨玉子烧丨紫薯红枣豆浆
营养早餐的秘诀之一就是要有蛋白质
秋天的早餐(上海这是冬天了吧。。)
汤汁超下饭的砂锅鱼煲
快手早餐:两款健康又好吃的贝果三明治
开始尝试喝黄酒,改善手冷脚冷
喜欢这样粗茶淡饭,讨厌浓油赤酱:盐烤三文鱼头丨清甜温暖的关东煮
哎今天早餐做失败了,不是很和胃口,整天都要低着头过了
杂粮粥配菜丨干煎带鱼丨烤鲳鱼丨腌仔姜做法
清淡胃已养成
为了减肥也为了预防糖尿病
控糖早餐
全营养早餐
就像阳光免费一样,做饭可以抛掉很多烦恼
早餐:牛肉饼配蔬菜蛋饼
正宗俄式酸黄瓜,和买的味道一样
晚餐:香煎马鲛鱼丨白灼菜心丨山药泥蛋羹汤
很多大学生已经开始养生了
这个全麦包已经简单到不能再简单了,都不用揉面了,而且非常省时间
一份健康营养早餐,慰劳下疲惫的身心
从吃饭开始改变生活
开始地中海饮食法,先把握饮食结构,心里要构建饮食框架
中餐每天5克盐其实挺难做到的
长期吃的干净,我的胃像人体验毒机
营养丰富的低脂早餐:纳豆卷饼丨芋泥酸奶杯
分享清淡饮食快一年了,饮食才是最强大良药
早餐:草头鸡蛋饼丨核桃红枣豆浆丨牛肉饼
美味的早餐汤面(打卤面)丨简单汤底做法
打起精神,认真做饭,最美早午餐!
晚餐:韩式辣味烤鸡腿排丨香菇青菜丨裙带菜虾仁汤
不开荤的早餐,蛋白质也杠杠的!
茄子咖喱焗饭丨冻柠茶丨烤小食
早餐:自制不油炸的糍饭糕丨简便豆腐脑
秋天暖胃早餐,杂粮皮蛋瘦肉粥
炎夏本能想吃酸的食物!
富含VC的健康早餐
烤馒头片就是无油面包的口感呀,省钱!
你一定喝过的福州经典闽菜之——肉皮酸辣汤~酸辣过瘾,喝完一碗忍不住再添一碗!
我有蛋癖吧,特别爱吃蛋