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京东 11.11 红包
沙袋硬,还是腿硬?
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初学者踢沙袋脚腕就疼,这是因为身体的旋转不到位,只需要这两步
左右直拳如何带步伐,这个学不会在实战中就用不出来
鞭腿如何练习,掌握这个分解动作就好
想让自己的拳速更快,那你得先明白基础拳速怎样练啊
摆拳的核心,其实是在肘关节
扫踢是用脚背踢还是前胫骨?耐心听郭大爷讲!
搏击训练,打沙袋手腕疼?那是不懂这4个原因!
沙袋和习练着之间的关系,移动沙袋和固定沙袋有什么区别?
打沙袋、打靶小拇指疼怎么办?最重要的是你的发力方式不对!
新手练拳,你的手腕压不好,你的拳永远不会成功
代步鞭腿,让你瞬间突破距离的控制
摆拳到底用哪里攻击对手?拳峰还是整个拳面?
练了两年散打让人给揍了,这散打怕是白练了
勾拳的练习,是梨形沙袋好,还是球形沙袋好呢?
跆拳道腿法和泰拳腿法哪个更厉害,看看这个视频就知道了
打沙袋
学马伽术的大神问,古泰拳能不能和西斯特玛融合,不能乱来!
打后直拳如何蹬地?用这个方法就能知道发力到不到位!
扫踢如何发力才能透,先上步再出腿
锁住你就别想动了,拳击手套和分指手套的区别就在这!
新手练习侧闪摆拳,如何才能做标准,这些细节你要注意
练拳左架好还是右架好
高中生练习直拳加扫踢,扫踢该注意什么,她扛得住教练一腿吗?
少林武僧一脚踢翻外国人,这是什么腿法,散打的侧踹吗?
左腿扫踢没力量,了解这4点,你一定能学会
突刺拳怎么打?根据字面意思,突然刺击就好
三日月蹴细节讲解,让你蹴的扎扎实实
踢扫踢不会送胯?那怎么会有力量?想要发力,学会这5步就行!
练习散打,不会侧踹翻胯,那是没掌握这个要点!
扫踢反制,如何让对手不敢踢你大腿,这个方法很实用
踢搏击扫踢用哪里接触?脚背还是胫骨?
瘦弱的女生如何才能学会摆拳发力?掌握发力链条就好
如何打出一记非常有力的重拳?是摆拳还是勾拳?都不是!
练习搏击和拳击,摆拳和平勾拳你傻傻分不清楚,区别在这!
打搏击实战,心理素质差,原来是没有经过这2步训练!
古泰拳、形意拳、拳击、搏击、截拳道、咏春实战姿势为什么不同?
搏击训练,三拳组合怎么打,核心在于衔接的过程
3套搏击组合拳,力量感十足,最后打沙袋才是绝招!
练摆拳,是练立拳好还是平拳好一点,其实你还有一种选择
散打和自由搏击哪个在街头更厉害?明白这4点,才知道实战得这样打