京东 11.11 红包
110公斤做组了。#银川私教
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
100公斤可以做组了
...
硬拉110公斤在B站是个什么水平
...
120公斤，追上贾玲了，各位老师帮我看看这算不算相扑硬拉
...
突破就是了
...
第二次130公斤，放下眩晕了五秒
...
徒手120公斤也不是难事儿了
...
120公斤。进步需要时间，没有人会一步到位。我分享训练视频，是希望得到更多喜欢力量训练的同僚和导师交流经验和指点一二。评论区说别人装的人，快省省力气吧。
...
核心加强训练，快回去试试
...
贾玲传统硬拉都120公斤了，我相扑硬拉才110公斤，得好好加油了
...
恢复性深蹲训练
...
是肋骨还是前锯肌呢，我不知道orz
...
不好才更要练，不能别人说不好就放弃，要听自己内心的声音。很多说不好的人可能还不如你，只有练过的人才知道其中的不易。高手大家都是善意的指导，喷子永远啥都不是。
...
稳扎稳打
...
125公斤了，又有了点进步，端午格外快乐了。
...
再来看看我的挺举又没有进步
...
打磨技术
...
容量训练
...
大年初一，龙年第一练
...
卧推45公斤在B站算是什么水平
...
100公斤10组，组间歇1分钟，第一组10次，第二组9次，第三组7次，第四组7次，第五组5次，第六组5次，第七组往后都是三次。
...
调整动作，主要是骨盆的位置
...
人生的第一个130公斤，又突破了，虽然锁定有些困难，但是还是很激动。
...
2024的硬拉目标是140公斤
...
换个角度看看颈前深蹲
...
水平不行就多练
...
天太热，只能练练接杠😅
...
平衡一下上下肢力量
...
2023.01-2023.08产后减重40斤，绝对的靠自己，只想成为一个优秀的人，优秀的妈妈
...
啦啦啦拉拉拉，病了一个月了，终于又可以锻炼了
...
东北人更配东北大花
...
换个造型，换个心情，试试新器械
...
这个上门按摩的师傅好像不太对劲
...
抓举基础训练
...
纪念Coco
...
健身记录：从推空杆到41公斤做组
...
椎间盘突出最有效的复位运动！！！
...
慢慢适应锁握，虽然动作技术还是问题挺多，但这就是过程， 是学习举重的魅力所在。
...
让你们见识一下什么是面包腹肌
...
刚入点门，手腕又受伤了，学点东西可真不容易呀
...
我终于有了自己的举重台