懒人瘦身法：边玩手机边瘦腹，还能改善骨盆前倾。坚持两周你试试···
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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）
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一个动作“健脾和胃” 简单易学 确实有效
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最快最有效的收胯动作 每天三个动作盆骨紧回18岁
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再也不敢用这个姿势睡觉了
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这两个动作瘦身又健康
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骨盆前倾自测及调整体式
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每天八分钟，改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包，还可以瘦肩瘦手臂，改善体态，提升气质
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二次“复阳”练练这个，帮你快快好起来！
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你们要的24式，带呼吸导引 慢速 跟练版来了！
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凝神冥想 调息练气 放下焦虑 提升专注力
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24式太极拳 | 慢速、带呼吸导引、跟练版来了！
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外文12分钟全套跟练版八段锦｜民族的 经典的
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太极禅瑜伽 | 和谐与平衡共存
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这个《八段锦》太震撼了
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慢一点 再慢一点！
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臀翘了，腿就显得长了，坚持这个动作每天练习100个，提高臀围线，告别妈妈臀，坚持一周效果明显。
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你们要的新手跟练24式太极拳，慢速带呼吸导引版来了！
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每天甩手十分钟，毛B都没有
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真有用！久坐族请多做这套腰痛缓解拉伸
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