第十一周D5｜今天暴饮暴食｜强迫型人格障碍的人减肥计划被打破后为缓解焦虑而暴饮暴食｜没有16+8的工作日｜工作计划再次变动｜吃了很多糖油混合物｜吃了很多碳水
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返校倒计时84天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D3｜工作+考编+减肥+存钱｜聊聊我的减脂小习惯
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第十周D6｜更新体重围度｜一日饮食｜糯叽叽吃到难受胃疼呕吐｜浅聊一下嘴馋某个食物的抑制方法｜麻薯球自由｜凉拌菜｜阿胶糕｜牛轧糖｜开箱碱水包｜买了新体脂称
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14天突破平台期D3｜一日饮食｜受控又不受控的午餐｜尝试无糖脱脂酸奶
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第十一周D6｜佛系度过平台期｜一日饮食｜关于我那不受控的一日三餐｜打工人的日常生活
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第十一周D1｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜糯叽叽吃伤胃后的补救｜买到了老糕点｜水果清肠局｜苹果银耳羹补气血
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第十一周D3｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜姨妈阶段好想吃甜品呀｜｜探索如何在群居里过成独居｜简单方便快速的午餐｜喜欢精致且无用的美丽废物
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第十一周D7｜迎来平台期｜周计划打卡完美收官｜结果是五周瘦10斤｜下个计划见咯
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164/120｜看我做的菜真的会挺没食欲的
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减肥第232天｜刷脂计划D4｜腰腹日｜一日饮食｜练完腰腹疼三天
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第九周D4｜保持114斤｜一日饮食｜00后打工人一边工作一边维持体重｜今日水果摄入upup｜16+8饮食｜养成瘦子习惯的一日两餐
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第六周D5｜120斤→119斤｜一日饮食｜瑜伽日拉伸训练｜自己做了目前为止最成功的渐变指甲｜喝了很久没喝的奶茶
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减肥第241天｜刷脂计划D13｜放纵日｜一日饮食｜增肌+放纵日两个星期重6斤
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第八周D4｜118斤→117斤｜一日饮食｜16+8饮食｜00后实习老师的一天｜和我一起打卡减脂周计划｜每天都在养成瘦子习惯｜干净饮食
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164/120｜明天准备去工作学习啦｜茶百道｜韭菜炒鸡蛋
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减肥第278天｜刷脂计划D49｜核心日｜一日饮食｜浅浅吃个放纵餐
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返校倒计时81天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D6｜工作+考编+减肥+存钱｜不能击垮我的会使我更强大
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减肥第261天｜刷脂计划D32｜有氧日｜一日饮食｜吃了很多碳水解馋
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第八周D3｜118斤→117斤｜一日饮食｜今天终于是自律的一天｜实现草莓自由｜跟车老师的一天｜养成瘦子习惯
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第九周D1｜周三上称｜一日饮食｜放纵餐后的16+8｜00后的周一打工人受难日｜噗噗不畅的一天
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减肥第277天｜刷脂计划D48｜上肢日｜一日饮食｜周末没事干就锻炼，心情不好也锻炼
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减肥第269天｜刷脂计划D40｜臀腿日｜一日饮食｜天塌下来我今天都要练臀
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减肥第235天｜刷脂计划D7｜放纵日｜一日饮食｜狂吃二十几个饺子油糍
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减肥第296天｜刷脂计划D58｜臀腿日｜一日饮食｜在家自己漂头发啦
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减肥第284天｜刷脂计划D55｜上肢日｜一日饮食｜不是感冒就是二阳
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减肥第272天｜刷脂计划D43｜臀腿日｜一日饮食｜快来看小猫入睡
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第六周D6｜120斤→119斤｜一日饮食｜训练日拳击操｜姨妈期前暴躁
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164/120｜自家种的南瓜烙馍夹菜也太好吃了吧！
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165/55.5kg｜大鱼大肉一周 真的要好好减肥了
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14天突破平台期D4｜一日饮食｜碳水摄入量充足｜有没有好小基数减脂方法推荐呀14天突破平台期D4｜一日饮食｜碳水摄入量充足｜有没有好小基数减脂方法推荐呀
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164/123｜工作事情一多就好想多吃啊
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减肥第237天｜刷脂计划D9｜普拉提日｜一日饮食｜吃工作餐吃出胃炎的一天
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减肥第306天｜臀腿日｜今天吃了一整天席
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减肥第228天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D7｜工作+考编+减肥+存钱｜克制且嘴馋的周六
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减肥第254天｜刷脂计划D25｜全身力量日｜一日饮食｜特种兵三明行狂吃一日
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第八周D6｜118斤→117斤｜一日饮食｜周六的凌晨两点被饿醒｜今天吃了鸡肉卷｜一日两餐的16+8饮食｜八分饱不超标｜今天也是自律饮食的一天
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减肥第301天｜刷脂计划D63｜臀腿日｜一日饮食｜蛋白质充盈的一天
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第七周D4｜116斤→115斤｜一日饮食｜今日碳水摄入超标｜暴食后恢复正常饮食的一天｜忙忙碌碌的工作｜努力养成瘦子习惯｜后知后觉发现来姨妈了
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坚持了33天 终于还是暴食了
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14天突破平台期D2｜一日饮食｜吃一天1.4w人收藏的小红薯放纵恢复餐会有什么变化｜今天吃药吃的胃疼
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第六周D7｜120斤→119斤｜一日饮食｜生活化减脂开始｜微微放纵饮食｜实习幼师的第一天上班