第十一周D6｜佛系度过平台期｜一日饮食｜关于我那不受控的一日三餐｜打工人的日常生活
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第十周D6｜更新体重围度｜一日饮食｜糯叽叽吃到难受胃疼呕吐｜浅聊一下嘴馋某个食物的抑制方法｜麻薯球自由｜凉拌菜｜阿胶糕｜牛轧糖｜开箱碱水包｜买了新体脂称
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14天突破平台期D1｜一日饮食｜吃一天1.4万人收藏的放纵复原餐会有什么变化｜鸡蛋+苹果+鸡胸肉
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14天突破平台期D4｜一日饮食｜碳水摄入量充足｜有没有好小基数减脂方法推荐呀14天突破平台期D4｜一日饮食｜碳水摄入量充足｜有没有好小基数减脂方法推荐呀
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第十一周D4｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜可能要转正顶岗啦｜今天吃了家常菜｜工资入账
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第十周D2｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵日还债第二天体重已下降4.5斤｜即将还债成功｜鼓膜炎整个人懵懵的｜这周有点倒霉
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返校倒计时84天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D3｜工作+考编+减肥+存钱｜聊聊我的减脂小习惯
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第十周D4｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜半自律有运动的一天｜能不能快点放假｜干锅田鸡｜梅菜扣肉｜哈密瓜｜紫薯饼｜鸡肉卷
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减肥第281天｜刷脂计划D52｜休息日｜一日饮食｜学会了鲜掉眉毛的烫面四季豆包子
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减肥第280天｜刷脂计划D51｜肩背日｜一日饮食｜强迫型人格又要犯了
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第八周D6｜118斤→117斤｜一日饮食｜周六的凌晨两点被饿醒｜今天吃了鸡肉卷｜一日两餐的16+8饮食｜八分饱不超标｜今天也是自律饮食的一天
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第九周D6｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜更新体重和围度啦｜唠唠更改的计划｜16+8饮食｜今天还是爱杨姐的一天
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第八周D3｜118斤→117斤｜一日饮食｜今天终于是自律的一天｜实现草莓自由｜跟车老师的一天｜养成瘦子习惯
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第十一周D2｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜安全度过了黑暗星期一｜挖到快乐不困难的HIIT｜第一次吃全麦碱水棒｜菠菜生菜蛋饼｜姨妈期水肿啦
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14天突破平台期D5｜一日饮食｜意料之中的涨秤咯｜连续的早课让我嗓子直接废掉
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减肥第265天｜刷脂计划D36｜休息日｜一日饮食｜平替紫米饼 玫瑰贝果 豆乳贝果 奶香马拉糕 狂炫白米面的一天
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下班锻炼日常｜肩背训练+暴汗搏击操｜家常菜211饮食
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164/120｜正吃着饭呢牙给我崩掉了
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减肥第277天｜刷脂计划D48｜上肢日｜一日饮食｜周末没事干就锻炼，心情不好也锻炼
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第六周D6｜120斤→119斤｜一日饮食｜训练日拳击操｜姨妈期前暴躁
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减肥第248天｜刷脂计划D19｜肩背日｜一日饮食｜天气热了好想去游泳呀
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减肥第246天｜刷脂计划D18｜腰腹日｜一日饮食｜挑战十天瘦8斤｜D1下降2.4斤
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第十周D3｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵还债第三天体重秤坏了｜各位美女们节日快乐｜增加碳水摄入咯｜购入新体重秤
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减肥第254天｜刷脂计划D25｜全身力量日｜一日饮食｜特种兵三明行狂吃一日
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减肥第299天｜刷脂计划D61｜臀腿日｜一日饮食｜把玉米当主食吃一天会有什么变化？
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减肥第238天｜刷脂计划D10｜休息日｜一日饮食｜狂炫蔬菜到饱
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减肥第240天｜刷脂计划D12｜臀腿日｜一日饮食｜长裤拿剪刀一剪就省下买短瑜伽裤的钱
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下班锻炼日常｜手臂训练+简单有氧｜211饮食家常菜｜健脾水果碗｜全麦火烧｜瘦肉焖豆角｜魔芋凉皮
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14天突破平台期D7｜一日饮食｜提前结束打卡啦｜16+8吃的饱饱的差点暴食｜今天做了有氧+无氧
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减肥第279天｜刷脂计划D50｜臀腿日｜一日饮食｜平等的憎恨每一个工作日
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减肥第258天｜刷脂计划D29｜臀腿日｜一日饮食｜我爱大馒头大包子
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165/55.0kg｜在厨房忙了一整天
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第六周D3｜120斤→119斤｜一日饮食｜训练日减脂减重｜简简单单的做饭｜已经可以跟得上拳击操节奏啦
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减肥第237天｜刷脂计划D9｜普拉提日｜一日饮食｜吃工作餐吃出胃炎的一天
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第九周D7｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵日吃重四斤爆碳不减脂饮食｜放纵不是暴食｜紫薯饼｜光饼｜酱香饼｜蛋包列巴｜巧克力曲奇｜吃撑了！
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164/120｜终于吃完厚椰乳库存｜炫西蓝花过头胃胀气｜青椒茄子｜冬瓜排骨｜捷森面包
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减肥第250天｜刷脂计划D21｜有氧日｜一日饮食｜吃的绿绿的一天呀
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164/120｜三餐吃饱不睡午觉｜试吃两个黑全麦面包｜春卷皮卷一切
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面试的结果就是：专业不够，学习来凑
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减肥第263天｜刷脂计划D34｜塑型日｜一日饮食｜轻断食一天期待明日体重变化
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不减肥不健身｜养病的一天吃什么D4｜差点情绪化暴食