V
主页
京东 11.11 红包
有墙就能自己练的后弯动作
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
后弯柔韧的各种虐
后弯练习|胸倒立|每次进步一点点
柔韧性练习|后弯软开
胸倒立后弯|完了BBQ了
肩腰柔韧|后弯练习
这个动作着实有点恐怖,录视频时奇迹般尖叫着做出来了
【软开】被动后搬腿 又软一点 再软一点
后弯练习之大型翻车现场
360度空中瑜伽
360度空中瑜伽
钢管技巧|软度动作,记得扎好头发
站立下轮,用头颈带动脊柱卷过去
手倒立练习
360度空中瑜伽|这组比较费手力
360度空中瑜伽
等一缕阳光到来|360度空中瑜伽
360度空中瑜伽|单点舞韵|今天有点晕有点凌乱..
360度空中瑜伽|时隔一年,翻车是意料之内😂
空中吊环|过了一个冬季,体能力量啥啥都不行,动作做的稀碎
360度空中瑜伽|这组超累,一字马打卡打卡再打卡
空中吊环|一组比较基础的动作,不需要柔韧性就可以做的空中假一字马
空中吊环|右腿膝盖窝真的好痛痛!!
360度空中瑜伽
钢管技巧|一度怀疑右侧胳膊肘内血管要断…
倒立练习|初学者头倒立教程|头倒立的正确打开方式
钢管技巧|磨练大腿内侧的一组动作
夜景下的360度空中瑜伽|最近中了毛不易的毒,这首歌单曲循环一百遍
钢管技巧|这组录了不下十遍
不是弯腰就能后弯的!
钢管技巧|腿到用时方恨不够软,一个挑战胯根灵活性和前后腿柔韧度的动作,快来试试吧,试完好好上柔韧课😂
钢管技巧|左边翻左腿挂的手托一字马
在家也能练:力量和后弯
静亦定 动亦定【小胖的一字马日记】
空中吊环|需要软度的几个片段,音乐是在餐厅吃饭时觉得弹的很好,临时录下来的哈哈
倒立|记录下一个绝好的天气
倒立练习|手倒立平衡练习方法
空中吊环|新晋循环单曲《胡桃夹子》
360度空中瑜伽
钢管技巧|我的老腰啊……
钢管技巧|今日份训练,两组串联——第一组虐肘,第二组虐腰