公主们 开肩美背 天花板动作来挪！#开肩美背#气质挺拔
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背薄一寸 年轻十岁#开肩美背 #蜕变过程 #少女背
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这个动作练过的人真的很少了很少了#上胸#防止下垂#胸部挺拔
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不要放在胸部第一个动作练
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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你如果怕了深蹲可以改用这个动作代替一下
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女生胸部锻炼好动作
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新手必学背部动作
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中年美少女
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今天不教动作凹造型
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大腿好看了
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健身跟不健身的区别在哪里呢#精神氮泵 #自律 #自律遇见更好的自己
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曲杆的握法
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孤独太久
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千万不要这样练的太多 我怕你圆肩驼背会被改善#调整圆肩#身体挺拔#气质
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肩膀赶紧搞
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雕刻自己的过程很有成就感 #励志 #救赎 #激励
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男人的臀电动小马达
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练出胸部线条最好的动作
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这个动作练完会很猛
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男生的门面胸大肌的胸沟#健身干货 #胸大肌
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一个动作在家轻松 改善 妈妈臀 臀部凹陷
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怎么练才能更有效
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胸部必备动作
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肩膀练完有型了
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坚持健身真的很容易会伤害同龄人#自律 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己
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新手麒麟臂 雄起
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胸部超级组
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很喜欢这段话：有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受这人生；有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起。健康，不是第一，而是唯一。
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三角肌后束很棒的动作
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新手想练好肩膀 这个动作必须要学会#我的健身日记 #健身大白话 #健身小白必看经验
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南瓜肩的必练套
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新手肩膀这样练
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这样练很好用
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背阔肌下背圣诞树好动作
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麒麟臂超有效动作
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运动改变了什么
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臀部很酸爽
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蝴蝶夹胸练过吗
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南瓜肩必练动作
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最强的肩膀超级组新手勿学#南瓜肩#肩膀