京东 11.11 红包
240907_A01_建议小孩子小时后要爬行，多锻练身体骨格结构，避免穿防震鞋，因为会限制健康发展。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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在健身房不小心摸到….
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传武大揭秘之抻筋拔骨 盘龙抻拔法 第一期 开肩活背
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不是哥们，我先来的！
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锻炼完吃点地瓜干
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过来吃我一拳吗？
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最近外网很火的松鼠事件的老哥，看了他的of，原来他不止松鼠养得好……
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健身力竭就是在毁灭自己
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心意拳鹞形盘树步法
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很辣的肩部超级组
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心意拳拳架桩功训练
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不痒吗
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内家拳 枪 棍 棒
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动捕设备体验，太容易掉
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我们外行看不懂的太极拳内劲大战
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大枪的基本功训练
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瞬发翻浪！尚云祥涌动钻拳，数值测量
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心意拳梢节训练，脚尖朝向的重要性
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爱了
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科技测量！形意炮拳炸力
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胃袋变形记
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锻炼所有的背部肌肉
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“重复”是无用功？“重复”才是修炼精髓！
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三正桩功（头正身正脚正南拳母拳，内功。 综合性解决：桩身结构、劲的开合吞吐沉浮、呼吸习惯、五脏六腑内练、脊柱骨盆优化、肌腱筋脉训练、桥手结构与手型、精气神调养
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练二头时应该注意这几个动作
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健身辛苦，让我来擦擦汗吧
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网上那么多健身博主到底应该相信谁
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“你到底在急啥？？”
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门内秘传“抖尾功”练习，是老形意拳“松活弹抖”抖绝劲的基础功法#形意拳 #形意 #形意拳劲力 #内家拳基本功 #筋骨力
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高科技测量，形意劈拳如推山
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今天练完吃什么
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还有朋友打拳会膝盖痛？？
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使用弹力带练习崩拳增加抗阻
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一个锻炼全身的动作
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小议内家拳的暗劲练法
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形意拳：十二形之鷹形。鷹形者，其性最狠最烈者也。有攫獲之精，又目能視微物，其形外陽而內陰，在腹內能起腎中之陽氣升於腦。即丹書穿夾脊，透三關，而生於泥丸之謂也。
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足打七分拳打三，五行四梢要活全。气呼心意随时用，硬打硬进无遮拦。
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心意拳必练器械盘龙棍
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16岁的最后一次练后充血，也祝自己生日快乐
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小伙脏增肌4个月的变化
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允许自己做自己 也允许别人做别人