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京东 11.11 红包
一个锻炼全身的动作
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传武里面随便挑一个动作就可以锻炼到全身
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一个动作教你开胯兼养生,可以锻炼到全身关节和肌肉(谭派游身八卦掌基本功)
真正的功夫是怎么练出来的
提臀溜胯怎么练,后面捎带了点真东西,有缘者得之
‘打人如挂画’不知道这样解释清楚了没有
薛颠象形拳法的步伐及桩功演变之思考(上)
练法,打法,演法的区别,练法是为打法打基础,有了功才能随机应变,随心而走
一个练习转胯的小动作
很多人都不知道真正的功夫是什么
羞羞的半步崩拳,楼上楼下都在看
形意拳 暗勁鑽拳 鑽拳應當似水流
我们传武也要有属于自己的格斗架子!/洪拳空击
最近这个指压板很火,那它究竟是不是智商税呢?希望这个视频能帮到你!
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国体版八段锦完整12分钟-口令版跟练-适合初学者
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石家绵张拳行招功法十字手与形意拳崩拳。今年一年因生意扩展规模没训练,更没时间录,老视频顶一下
练内家拳,必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
腰围狂掉了兄弟们
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形意拳:十二形之鷹形。鷹形者,其性最狠最烈者也。有攫獲之精,又目能視微物,其形外陽而內陰,在腹內能起腎中之陽氣升於腦。即丹書穿夾脊,透三關,而生於泥丸之謂也。
三体式桩 这次只分享腿脚要领 老详细了
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点到为止的薄肌~
不是,三百元的兵击钢剑?????
站三体式时 躯干的要领有哪些 这期分享老详细了
一招翻龙似海让你全身变的轻轻松松,全身的关节都可以运动起来
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发劲如翻浪是作用在别人身上而不是自己身上
揉开这里才知道,原来自己可以这么轻
八卦掌之老八掌,日常练习
传武Up揭秘老祖宗传下来的神秘功法!!保证让你看完就能得到内家拳奥义!!
请停止负重练习吧,因为你根本不知道这意味着什么