京东 11.11 红包
一个锻炼全身的动作
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一个动作教你开胯兼养生，可以锻炼到全身关节和肌肉（谭派游身八卦掌基本功）
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真正的功夫是怎么练出来的
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提臀溜胯怎么练，后面捎带了点真东西，有缘者得之
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‘打人如挂画’不知道这样解释清楚了没有
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薛颠象形拳法的步伐及桩功演变之思考（上）
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练法，打法，演法的区别，练法是为打法打基础，有了功才能随机应变，随心而走
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一个练习转胯的小动作
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很多人都不知道真正的功夫是什么
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羞羞的半步崩拳，楼上楼下都在看
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形意拳 暗勁鑽拳 鑽拳應當似水流
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我们传武也要有属于自己的格斗架子！/洪拳空击
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最近这个指压板很火，那它究竟是不是智商税呢？希望这个视频能帮到你！
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内家拳试劲
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瞬发翻浪！尚云祥涌动钻拳，数值测量
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国体版八段锦完整12分钟-口令版跟练-适合初学者
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程派八卦掌【老八掌】练功日常
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传统武术形意拳“基础功法”：筋膜训练体系。一直在门内秘传，真正得真传的没几个！
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15岁就能教成人内家拳？手把手教你内家拳入门动作#3——太极五大单招：风摆杨柳
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八卦剑的核心秘诀大公开！掌握「转圈」练法 Ft.戎斌武备 【武术兵击实战】形意拳八卦掌│健棋道馆
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石家绵张拳行招功法十字手与形意拳崩拳。今年一年因生意扩展规模没训练，更没时间录，老视频顶一下
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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腰围狂掉了兄弟们
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八卦掌基本功之游身式，日常练习
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【传统武术】传统武术的力量
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我的钻拳可是能突破天际！形意与踢拳的迫真激战！
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手把手教你内家拳入门动作#4：开合跳！练习发力的基本功：一个动作教会你腰胯脊柱如何传力
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形意拳：十二形之鷹形。鷹形者，其性最狠最烈者也。有攫獲之精，又目能視微物，其形外陽而內陰，在腹內能起腎中之陽氣升於腦。即丹書穿夾脊，透三關，而生於泥丸之謂也。
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三体式桩 这次只分享腿脚要领 老详细了
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速来白嫖❗实时占卜🔮截至10.30晚9.00🕰️
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点到为止的薄肌～
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不是，三百元的兵击钢剑？？？？？
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站三体式时 躯干的要领有哪些 这期分享老详细了
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一招翻龙似海让你全身变的轻轻松松，全身的关节都可以运动起来
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壮汉健身胸背腿训练成果展示
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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发劲如翻浪是作用在别人身上而不是自己身上
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揉开这里才知道，原来自己可以这么轻
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八卦掌之老八掌，日常练习
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传武Up揭秘老祖宗传下来的神秘功法！！保证让你看完就能得到内家拳奥义！！
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请停止负重练习吧，因为你根本不知道这意味着什么