CrossFit专项举重训练
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举重运动员 刘焕华 真壮啊
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一招教会你如何提升蹲，快速提升阳气，坚持早晚30/60次七天后你会发现不一样的自己
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全力游戏线上赛项目2
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压倒性优势
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举重训练
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姿势要帅训练也要帅！！
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韩国女子选手的挺举
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练好前蹲，高翻重量不会很差
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男大
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全力游戏2024线上赛项目3
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第一次5000米pb了！好激动！
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下蹲翻➕挺
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我就说让你别学吧！
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线上学员小周挺举115kg 提高成绩3kg 大重量下蹲翻时心理压力的增加 导致接杠时分腿过宽 导致在接杠底部出现左膝内扣 上挺未能充分进肩
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脚尖取决于膝盖朝向，膝盖取决于髋关节类型
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拉个90kg都那么费劲，不敢想以前有多么卷……
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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抓举120kg翻车
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黑丝和CK运动内衣是绝配，谁有异议？
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抓92kg 翻140 挺128kg
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硬拉技术权威指南（完整的硬拉执行步骤）
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晨训结束🔚10组臀部硬拉➕10组仰卧起坐➕10组龙门架卷腹➕10组悬垂举腿
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硬拉(300kg)战胜恐惧的办法就是直面恐惧
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抓举50
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卡洛斯深蹲270kg
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可以190kg热身了
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TED演讲:变聪明的秘诀是运动完学习
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腿细不了一点，有腰臀比就好
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平民举重水平越来越高了 crossfit爱好者
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阿纳托利：我可以和你一起训练吗？
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短道速滑选手的深蹲
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310斤胖胖今日打卡训练结束
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李大银 涂艺 2024全国举重冠军赛
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【小鑫跑不动】新作上线，快来看看！
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深蹲5年锻炼人告诉你如何提高男性性能力，如何提高持久力？
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今日份CF--踩点完成
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你看行吗
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【视频听译】The Movement System 强化肌腱的训练方法~~
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第一次尝试练实力抓这个动作模式 感觉很暴力很有意思 动作特点是没有发力点 也不做小腿的提踵 举重线上私教 举重训练群有门票加入
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【健身干货】深蹲当有氧