线上学员小周挺举115kg 提高成绩3kg 大重量下蹲翻时心理压力的增加 导致接杠时分腿过宽 导致在接杠底部出现左膝内扣 上挺未能充分进肩
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2024年冠军赛89公斤级挺举205kg
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小小400kg 拿下
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高翻怎么做？
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练好前蹲，高翻重量不会很差
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传统硬拉115KG，终于恢复点儿感觉了！！
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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禁止开枪！
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用杠铃操和腰拉干爆腰肌劳损！
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挺举训练120kg 动作干净利落 驾轻就熟 举重线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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抓举77kg练习
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175kg 高质量挺举技术欣赏 箭步挺训练中常见的问题 1.预蹲过快容易导致重心前移 2.预蹲过深容易导致在预蹲的底端和上送转换时产生粘滞
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练了这么久，还是腰拉怎么破
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171kg 抓举成绩新高度 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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145kg抓举训练 良好的心理素质才能达到较高的动作一致性 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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举重运动员 刘焕华 真壮啊
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实力抓，高抓，下蹲抓
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评论区打出你的高翻和弹跳高度
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10kg举重片399元一对包邮、15kg举重片499元包邮，售完即止。
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那么重的杠铃，怎么可能是向前顶上去的呢？
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杠铃杆加满片是多重吗？举重胶片280kg，铸铁片420kg，赛级钢片770kg(725卡扣)
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厚积薄发 一次训练 挺举从170kg强势增长到180kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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深蹲最大重量160kg的运动员 抓举120kg 转化率高的另外一层含义是基础力量的水平不高 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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挺举做组训练 上送充分 动作轻盈 恰到好处的技术动作需要经历多年的打磨 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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卡洛斯深蹲270kg
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泽奇深蹲进阶版 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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双壶铃挺举动作记录48kg-8kg
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抓举训练85kg 接近个人最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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如何在高抓失败时安全接杠 我的线上学员阿健给我带来了全新的思路 令人脑洞大开 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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67公斤级运动员抓举首次试举138kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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直腿抓训练 这名运动员跟我一样 胸椎活动度受限 所以她的抓举很容易前掉 下蹲翻接杠也会重心偏后 上挺时预蹲会产生跪的现象 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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从侧面来看涛哥这场210kg的挺举比任何一场都轻松
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力量水平中等 但技术精湛的年轻选手抓举训练 150kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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抓举160kg 心理素质过硬的人无论是在训练还是比赛中都会表现出较高的成功率 举重训练中的心理建设 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举的重要辅助项目 抓支训练 有效提高支撑能力和快速支撑的意识 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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170kg宽速拉 优秀动作模式欣赏 一段拉无比沉重 发力时依然可以做到把杠铃快速弹射的感觉 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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在某举重中，举起汽车变成恐怖巨人！（复活了
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2024.11.11 训练
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把上挺分成预蹲上送和接杠两步 不发力挺可用来提高接杠部分的动作质量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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【PR】60kg高翻挺成功！逮着今天状态好，冲了。机不可失，失了再来。
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颈后架上挺训练 颈后的技术难度比颈前略低 所以可以举起更大的重量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入