7.9周五胸部二头训练日，胸结束后状态
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3.14周二胸部二头训练日记录
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12.17周五胸部二头训练日打卡
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7.9周五胸部二头训练日打卡
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8.10周二胸部二头训练日打卡
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7.2周五胸部二头训练日打卡
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二头训练收尾动作《杠片弯举》
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8.3周二胸部二头训练 记录
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胸部训练动作二
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7.20周二胸部二头训练日打卡
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11.5周五胸部二头训练日打卡
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10.1周五胸部二头训练日打卡
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1.7周五胸部二头训练日记录
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9.17周五胸部训练打卡
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7.27周二胸部二头训练日打卡
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1.21周五胸部二头训练日动作记录
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11.09胸部训练
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8.31周二胸部二头训练日打卡
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7.14周三胸部二头训练日打卡
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2.20周一胸部训练日
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7.17胸部二头训练日打卡
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7.23周五胸部二头训练日打卡
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8.21状态分享
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7.6周二胸部二头训练日打卡
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周一胸部训练打卡
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6.29周二胸部二头训练日打卡
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8.17周二胸部二头训练日打卡
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居然被不止一个朋友说我这个照片像熊，我表示：“蛤？？？？？”
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腿部训练动作分享
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9.16周五胸部训练日记录
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1.21周五胸部二头训练日打卡
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腿部训练动作分享
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2.8胸部训练日记录，冲击记录
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1.14周五胸部二头训练日打卡
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周二胸部训练 50公斤单边
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二头收尾动作
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恢复训练中1025
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背部训练热身动作
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12.19周一胸部训练日打卡
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地雷杆训练动作二，伐木工深蹲推举
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8.5周四背部训练日打卡