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帕梅拉食谱|素肉酱意面(低卡无负担)
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所需食材: 80g意面(原食谱是90g) 35g蘑菇 15g胡萝卜 20g洋葱 一瓣蒜 2tsp橄榄油(原食谱为3tsp) 130g番茄泥 意大利香料( 罗勒叶 (原食谱还加了1tsp的橄榄泥) ———— 制作步骤: 1. 煮意面(8-10分钟) 2.用料理机将蘑菇、胡萝卜、洋葱、橄榄、蒜粗略打成泥。 3.用橄榄油将上一步的所有食材中火煎出香味。 4.加入番茄泥、橄榄泥(我没加)、罗勒(或其他意大利新鲜/干植物)盖盖小火焖10分钟 5. 将煮好的意面倒入锅内混合均匀。摆盘时加入一勺橄榄油
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