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跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱,三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良
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跑步的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的,你也开始吧!
跑步三个月脸部变化,眼睛变大,鼻梁变凸出,脸会缩小一圈,体脂率降低5%等于整容,但大基数千万别跑步!
跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱,三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良
我宁愿一个人出去跑跑步 吹吹风 戴着耳机听听歌 也不愿意花时间再去了解一个人了
五公里跑完,汗水是咸的,脸是红的,衣服是湿透的,心跳是加速的,但内心却是通透的
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素 坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
每天花1小时运动,那么剩下的23个小时都是很开心的,划算啊!
别谈恋爱了、出来跑步哇、这天气跑步比谈恋爱刺激,比热恋还热,不信你试试
还是那句话,如果你没人疼,你就去跑步,跑完步,浑身疼
等风来 不如去追风
你要写跑步就不能只写跑步 你要写缓缓升起的朝阳写被按掉的闹钟写从黎明到清晨写跑步令人痛苦写跑步令人着迷写跑步的单调重复写跑完的酣畅淋漓
夜跑5公里,用时31分钟,配速6.19,步频178,步幅0.89,心率156,跑步不一定要提速,但一定会让烦恼减速,那就让汗水随心情释放出去
明明只有奔跑,却学到很多东西
当你不知道往哪走的时候,就跑起来,耳边有风,风就是方向
一天一个五公里,一个月后有什么变化
你好老板,我要下单一份跑步,五公里左右,不加配速,不加距离,多放点健康的无伤跑,谢谢
方向坚定,无所谓走走停停
塑造自己的过程会有些煎熬,坚持住,当你看到镜子里健康且自信的自己,你会感谢那些刻苦流汗的时光
不记得从哪天开始,习惯性的去跑步,爱上了力竭后头发凌乱、疲惫不堪、身心放空的自己
跑步不一定会提速,但一定会让烦恼减速
我跟你们讲噢,坚持跑步,真的会瘦,尤其是肚子,还有大腿,而且皮肤也会越来越好,但太基数干万别跑步!
我们必须要为自己喜欢的东西东奔西跑,走路真的来不及
听说 跑步的人特别能够吸引跑步的人
如果你找不到方向了 就去追风 风就是方向
别想太多 运动起来 就现在
把时间分给睡眠,分给书籍,分给运动,当你开始做时间和身体的主人,那些不安与烦恼也自然烟消云散了
多巴胺的绑架没有救赎,有的只是上瘾的囚徒
不断崩塌的同时又在不断自我重建 每一次跌倒我从来都不怕 所以向前跑 别停下来
跑步是我生活中不能缺少的一部分,它带给我的东西太多,体型上的改变只是众多益处中九牛一毛,跑步是使我有健康的身体,使我热爱生活,让我精力充沛充满能量,积极向上
虽然我跑的很菜 但阻挡不了我对跑步的热爱
跑的快是本事,跑的快乐是本质
跑步不需要观众,因为每一步都是自己的掌声
“她满脑子都是前途,不在意别人的看法,不害怕别人讨厌自己,不畏手畏脚,敞亮真实,喜欢就喜欢,讨厌就讨厌,不妒恨不模糊不虛伪”
越是专注自己,光就会主动迎向你
跑不了十公里就跑五公里,跑不快就慢点跑,一口气跑不完就跑会儿走会儿,总之先让自己跑起来
躺在床上很舒服吧? 但你不是说这一次一定要逆袭成功吗?
“放弃”15笔,“坚持”16笔,差之毫厘,失之千里
列车开往那春天,新的故事正开篇
跑起来 改变就在路上
没有秋天的第一杯奶茶,只有秋天的第一次跑步