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5mins高效瘦腰⏳谁做谁腰细|腹直肌分离必练
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今天我们要一起做的是5分钟超燃脂瘦侧腰的练习,快速高效的帮我们塑形,练出马甲线小蛮腰,初学者也可以跟得上! 针对侧腰肉肉多,有游泳圈的姐妹非常有效~建议每天2-3遍,在夏天之前就可以露腰啦~ 注意:1.练习时候要注意keep住核心,不要松懈噢~ 2.练习完及时补充水分,想要快快瘦下来,饮食也要跟上! 跟练视频来源:ToneItUp中国
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