倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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倪海厦:一练马上出汗，能去掉身体内的湿
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排湿后，半个月像换了一个人
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倪海厦：祛湿最快方法，用这四味药做加减。
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【倪海厦】完整跟练：五脏逼毒法+文式易筋经49遍+武式易筋经3遍 配原声诀窍提示
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不是胖，是湿💦太重❗️跟央视学，瘦了25斤
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倪海厦：文式易筋经，动作详解，祛湿排毒第一方。
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倪海厦：用眼过度，两招教你恢复视力！
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倪海厦：艾灸这里，变白变漂亮，痘痘去无踪！
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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建议女生可以多做这个动作，每天200个，肚子平了、腰细了、全身紧实了#瘦肚子 #痩全身 #瑜伽 #居家锻炼
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肝经的正确刮法
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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减肚子顽固脂肪，吃比练更重要（含营养学减脂食谱）
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不愧是倪师！
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按揉这个穴位，每天3-5分钟，气色越来越好，睡眠也会越来越
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古法瘦身太牛了🔥简单不累更适合东方体质❗️一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞无精打采|阳气不足一定要试试【8Min道门健身跟练】长期坚持可使身体强健|柔美健康~
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倪海厦：女孩子皮肤变好变细腻的秘诀。
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揉开这5个地方！才知道肚子里憋了多少气
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倪师：四肢重，体内湿气多，就练这个动作，一练就能把湿排掉
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倪海厦：强脾胃，记得这样揉腹！很多人都揉反了！
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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倪海厦：这三大治肝奇穴，哪怕碰一碰都有效
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别贴的太频繁🔥XS码过夏天👍⚡️
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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倪海厦：提个醒，这个一旦凸起，“阳气”已大虚
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湿气重，靠自己就能除！老中医教你祛湿健体，拥有好身体
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去湿太快了！半个月像换一个人！
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肝经脾经别再傻傻分不清楚啦，一条视频告诉你如何区分！拿走不谢！
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脾虚湿重 揉开了 才知道藏了多少湿
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艾灸一个月，我妈以为我做了脸！
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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倪大师真的太牛了！坚持半个月脸都变了，有用！
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带你们直观感受瘦了30斤五官变化有多大…