【Lily】边吃边运动——day 5，改善圆肩~小哑铃举起来~吃要吃，练要练，毕竟这世上只有爱与美食不可辜负~
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一个动作改善体态！每天五组，消除富贵包🔥
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圆肩驼背 肱骨前移 筋膜手法矫正#筋膜放松#筋膜刀 筋膜刀培训#圆肩驼背 #改善圆肩驼背
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【Lily】改善腿型，打卡21天——Day12，坚持坚持~加了个油哉~
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【Lily】改善圆肩——无脑跟练，四个拉伸动作，三个增强背肌动作~改善圆肩，一套全囊括~
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【Lily】滚蛋吧，斜方肌——打卡day 2~周六野这一套改善斜方肌的动作以拉伸为主，很舒服，也很容易坚持~加油加油~
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【Lily】圆肩驼背——挺拔气质，打卡7天，day 5，昨天第四天的卡没录上视频~
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【Lily】圆肩驼背——挺拔气质，打卡7天，day 2
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5分钟肩颈训练！改善圆肩驼背，瘦背瘦手臂！
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一个动作解决腰肌劳损——回头望月
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【Lily】七天缩腰——打卡7天，day 2，今天起床侧腰特别酸，有效果哒~加油坚持啊~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day12 第十二天啦，今天找到了背部发力的感觉，加油(ง •̀_•́)งLily桑~
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【Lily】滚蛋吧，双下巴——体态大师，完美下巴，打卡十四天，day 13 今日份打卡，提前奉上~就要放假啦~开森开森~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day27 行百里者半九十~三九二十七~我已经行程过半啦~再坚持几天！！！
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【Lily】小胸的自我修养——day 4，加油加油，坚持坚持~
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【Lily】滚蛋吧！双下巴！——体态大师，打卡十四天，day 10
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【Lily】七天缩腰——打卡七天，day 6，今天感冒了，流着鼻涕打完卡~很拼了~肚子的肥肉，你还不识趣点消失掉~
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【Lily】小胸的自我修养——day 2，惯例打卡~我要！！！丰胸！！！
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【Lily】改善腿型，打卡21天——Day8
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【Lily】丰胸霜有效吗？——在丰胸这条路上我走过的弯路？内服外抹加按摩？到底哪个有效？
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day19 坚持就会有收获！
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帕梅拉-自用|35分钟|美背训练|缓解疲劳 改善体态 薄背 优美线条
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【睡前】颈椎归位拉伸，满满安全感自我正位，低头族体态改善
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【Lily】圆肩驼背——挺拔气质，打卡7天，day 6
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【Lily】七天缩腰——打卡7天，day 3，加油加油~今天侧腰已经没有那么酸了。
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【Lily】改善腿型，打卡21天——Day4 今天只做了一遍，嘻嘻嘻，周末了，懒惰一下~
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【Lily】改善腿型，打卡21天——Day9 今天稍微看了下，我膝盖以前是分开的，现在自然状态下竟然有挨住了！！！太激动了！加油加油！！！
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【MIZI】全程站立！10分钟全身拉伸运动，改善体态、缓解疼痛、提升柔韧性和活动力！（中文解说）
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【Lily】收副乳打卡七天——day5，加油加油~坚持坚持呀~
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【Lily】滚蛋吧，斜方肌——打卡七天，周六野 斜方肌，圆肩，瑜伽拉伸~day 3
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【Lily】收副乳打卡七天——day1，跟练林芊妤瘦手臂缩副乳运动~
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哑铃侧平举#健身#肌肉男#肌肉#健身
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【Lily】臀部打卡14天——day11 今天一人在家带着娃，加上这几天手腕有点痛，就没做美丽芭蕾，来了个负重臀桥50个哈哈哈~重量为20斤的胖桃~
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【Lily】臀腿跟练，打卡14天——Day2 跟练美丽芭蕾臀腿系列上，超！级！累！这个女人好可怕！！！
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【Lily】天鹅臂打卡10天——day 9，加油坚持~瘦胳膊，消副乳，改善斜方肌~
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【Lily】改善斜方肌——跟练周六野，打卡day 12~
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【Lily】30Day天鹅臂合集——感悟，答疑，对比图，对比视频~斜方肌变薄，锁骨变平，体态变好了~将天鹅臂练习带入生活中，收获良好体态~效果感人，受益匪浅~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day10 过节也不能松懈，坚持就是胜利，天鹅颈在向我召唤，斜方肌君快滚蛋！
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day23 还有最后一个周，期待自己的变化ing~
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【Lily】7天打卡体态大师，气场女王——Day5 超累的！不信你们试试，做到最后我都会手抖，而且依旧是手贴不到墙墙的弱鸡。。。
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【Lily】第九套广播体操！动！起！来！！！