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超有效的产后修复+塑形(初级和进阶部分)
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视频来源于网络,如有侵权,请联系删除。 初级部分适合产后3个月到1年的妈妈练习。进阶部分适合产后3个月以后的妈妈都可以练习,力度加强,塑形针对性更强。按照顺序依次练习,循环练习两轮,每轮8天,每天练一节(练3天,休1天)。完成后进入进阶部分。进阶部分可循环练习两轮到三轮,每轮12天,每天练一节(练3天,休1天)。
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