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CrossFit训练者需要Zone 2训练吗? 心率2区训练原理/方法/益处终极指南
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yt: wod-science Do CrossFit Athletes Need ZONE 2 Training? ULTIMATE GUIDE on Methods, Dose and Benefits 那位火星大佬的内容,至少3次在我找不同类型的资料时被我找到,也许就是猿粪吧!能量系统的几篇文章我第一次看的时候并没有看太懂,但是最近看到wodscience的视频,能更好理解了。 中文公共平台独一家,关于肌氧量的内容油管上本身就很少,仅有的也是骑行马拉松等耐力项目的研究,有条件可以看原视频,博主在评论区还有不少有价值的回复。
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