WeckMethod RMTS 🧬
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WeckMethod 全球导师李俊英（Jun）为大家介绍RMTS
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Coiling core Kettlebell 这样使用壶铃的方式是建立在WeckMethod 体系之上，相交于其他壶铃训练方式，更有效和提升身体爆发力
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Full Grip 是世界上地雷管最好的团队🏅THIs IS The BEST EVER! 期待9月份的韩国🇰🇷地雷管二级大邱之旅❕❗️
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北京北京 RMTS 官方认证9月7-8日
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WeckMethod RMTS 课程教你基本概念和新的训练技巧，包括压缩核心CCT®训练、弹性带®训练、双侧扭转BTT训练、非优势侧训练®等
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JAS.ROPES动力绳流
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地雷管2/4 挺举Jerk 系列
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44k 挑战
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这个视角怎么样
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FlowFit 自重挑战
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技能点全点到胸肌腹肌上了……
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脊柱引擎•绳
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训练丨即便很辛苦，也总得有些坚持吧
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细节满满的tacfit worshop ，12月份国际认证见。
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全身酸痛训练计划
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小蛮腰下的绳流RopeFlow
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一些绳流的位移 Rope Locomotions
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如何用鳄式呼吸和死虫-激活腹横肌 解决腰疼核心瘦不紧问题
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倒立，并非如你所想的那样高不可攀。
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壶铃&自重 💯看看你喜欢哪个动作🥕🥬🥨🍞🥩
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感觉自己身体有点火热了
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48kg The Beast 土耳其起立
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36kg 左右军推，strength Has a great Purpose
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拉沙·塔拉哈泽的进步之路
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Full Grip 是世界上地雷管最好的团队🏅THIs IS The BEST EVER!
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绳流教学一（绳子打结）
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全力游戏·南京站 | 无论结果如何 只想拼尽全力 热血沸腾一次
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出去玩晒黑了，黑皮体育生了