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巴西战舞卡波耶拉双人练习:半月踢闪躲训练 S1E12
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一个人练巴西战舞卡波耶拉没有两人一起练好玩!在今天视频我们使用之前学的两个动作身前半月踢meia lua de frente和闪躲esquiva,做成一个“你踢我躲“的小游戏。注意踢得反向可以不同,建议从速度慢然后比较近的距离开始。如果没有训练伙伴(对手)可以一个人练习:踢了一次多了一次,这就是卡波耶拉式的体能训练!
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