京东 11.11 红包
10月12日跳绳打卡。感觉跳绳越来越轻松了，绊脚也越来越少。
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160斤减肥记录第13天 | 3500个跳绳打卡 | 天气太热了 | 减肥之路道阻且长 | 8mm负重跳绳
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库存。跳绳打卡。小练一下交叉跳。
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4月10日跳绳打卡。
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库存。4月10日随便录的，想着既然是自己跳过的，就用b站记录保存下来吧。以后多些对比的素材。
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4月30日跳绳打卡。交叉跳比几天前明显熟练，流畅多了。
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160斤减肥第五天 | 跳绳3500个打卡 | 跳绳不能带着男朋友，一直捣乱 | 手机拍照太糊了，难受 | 8mm负重跳绳
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4月27日跳绳打卡。
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4月21日跳绳打卡。交叉跳可以穿插在日常跳绳了。
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别人国庆放假，我们国庆跳绳减肥！10月3日跳绳打卡。
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10月10日跳绳打卡！75公斤，我来了！
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11月19日跳绳打卡。躺着玩手机，不如来跳绳。
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9月12日跳绳打卡。上周因为忙事情和中秋回家，没有正常打卡，这周继续努力！
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8月23日跳绳打卡，50分钟
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10月8日跳绳打卡。我觉得跳绳是比较容易坚持下来的一项运动，跳绳真的很欢快。
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10月20日跳绳打卡！之前一个星期有点别的事，耽误了，后续尽快把进度补起来。
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4月22日跳绳打卡！今天跳的好爽，舒服。
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9月15日跳绳打卡。
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9月13日跳绳打卡。今天很不幸，跳绳的时候把眼镜打飞了，眼镜坏掉了。
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9月21日跳绳打卡。感觉肚子有变小，就是脸一直没变化。
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11月11日跳绳打卡。最近会跳的比较勤快一些。
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9月2日跳绳打卡！
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5月6日跳绳打卡。
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9月29日跳绳打卡
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艾琳女侠风花样跳绳即兴表演
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5月4日跳绳打卡。今天上帝是女孩。
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日常跳绳打卡！
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9月13日跳绳打卡。
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跳绳前打打篮球热身（感觉篮球打的比跳绳跳的好）
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跳绳减肥第15天 | 3000个跳绳打卡 | 韭菜炒鸡蛋真的超级好吃 | 运动量不达标的一天 | 以后早点去跳绳 | 8mm负重跳绳
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继续跳绳打卡，跳绳已经变成一个生活习惯了
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拳击跳绳基本功
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跳绳减肥第九天 | 4000个跳绳打卡 | 雨天跳绳 | 8mm负重跳绳
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上春山花式跳绳教程，口令跟跳版
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艾琳在呼和浩特鸿星尔克宣传活动表演花样跳绳串烧！
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两千跳绳打卡
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连跳双飞的200多斤胖子 挑战哈佛减肥法 第3周总结
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跳绳真的有用，俩月掉秤14斤，已经爱上跳绳
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坚持跳绳半年的变化…
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跟跳一遍2500次的跳绳歌单又来啦！任何困难都不能阻止我跳绳！ | 贾小小沫的跳绳歌单
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这次减肥第一天（5.15）跳绳的样子，不知不觉已经3个多月了。从89.9减到81了。