京东 11.11 红包
10月20日跳绳打卡！之前一个星期有点别的事，耽误了，后续尽快把进度补起来。
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9月17日跳绳打卡！
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10月10日跳绳打卡！75公斤，我来了！
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10月8日跳绳打卡。我觉得跳绳是比较容易坚持下来的一项运动，跳绳真的很欢快。
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10月23日跳绳打卡
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4月22日跳绳打卡！今天跳的好爽，舒服。
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11月11日跳绳打卡。最近会跳的比较勤快一些。
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9月29日跳绳打卡
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8.25跳绳打卡。休息一天再跳感觉就是轻松好多！
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10月12日跳绳打卡。感觉跳绳越来越轻松了，绊脚也越来越少。
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库存。4月10日随便录的，想着既然是自己跳过的，就用b站记录保存下来吧。以后多些对比的素材。
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11月14日跳绳打卡。都是自己平时常用的几个动作，这样跳可以坚持很久。
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9月12日跳绳打卡。今天是绊绳和挨抽的一天，从今天开始练习交叉跳，看看需要多久才能练熟练。
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9月15日跳绳打卡。
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别人国庆放假，我们国庆跳绳减肥！10月3日跳绳打卡。
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日常跳绳打卡！
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4月16日跳绳打卡。看别人跳绳真的可以减肥！
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4月20日跳绳打卡。死磕交叉。
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继续跳绳打卡，跳绳已经变成一个生活习惯了
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9月12日跳绳打卡。上周因为忙事情和中秋回家，没有正常打卡，这周继续努力！
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4月27日打卡。多练交叉跳。喜欢听跳绳在空中划过的声音，就好像喜欢听篮球入网，台球进袋的声音一样。
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5月1日跳绳打卡。交叉跳真的上瘾。
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4月6日跳绳打卡。逐渐恢复状态，努力学更多的技巧和脚花，跳好跳绳，向各位跳绳大神学习。
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跳绳打卡，已经爱上跳绳
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9月13日跳绳打卡。今天很不幸，跳绳的时候把眼镜打飞了，眼镜坏掉了。
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8月23日跳绳打卡，50分钟
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4月7日跳绳打卡。侧甩上瘾。
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5月22日跳绳打卡。一口气连跳9分钟不停。
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日常跳绳前打打篮球热热身。几年不打球，感觉投篮还是在的。
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我发现自己好爱侧甩。重新开始跳绳，减肥。扬帆，起航。
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5月10日跳绳打卡。
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两千跳绳打卡
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跳绳真的有用，俩月掉秤14斤，已经爱上跳绳
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360度转身。学的时候那么难，学会以后这么简单。
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12月20日跳绳。10分钟无剪辑不停歇。光是看完就很累，如果跟跳完会更累。
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顶着高温晚霞跳绳，当美黑了！手机录制坚持不过两分钟！
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跳绳2个月，8分钟1000个，继续努力，加油。
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为了这个篮球场，办了三年健身卡，得把场地费打赚回来
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12.5跳绳。跳绳就是轻松自在，这些简单的脚花大家会吗？
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忙里偷闲跳绳打卡
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日常篮球热身，感觉运球越来越有上学时候的感觉。