【自用侵删】C戈—瘦斜方肌28min自练版
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【自用侵删】C戈—瘦斜方肌跟练26min自练版
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{自用侵删}C戈—练肩背—打造仙女挺拔气质21min自练版
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10分钟MIZI站立全身拉伸，晨起身体唤醒，放松肌肉，运动必备！ 做完身体一整个舒服了！
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不愧是体态大师！斜方肌没了、锁骨出来了！
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帕梅拉三部曲，（30分钟）暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤
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骨科医生贡献的肩颈操【完整版】跟练！站着就能练哦，低头族必练。
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横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集（更新至7月3日臀腿）
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自用 侵删｜改善翼状肩胛、胸椎曲度变直
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孕期运动跟练，全程30min，控糖控体重，长胎不长肉
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【自用】二十分钟瘦背瘦手臂瘦拜拜肉拉伸斜方肌一步到位～
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️气质up❗️巨有用
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古法养生运动25分钟超长跟练 ！每天太阳出来1~2遍，每个动作20-30次，疏通经络，全身通透，身体循环代谢增强，身体由内而外焕发光彩！
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骨盆终于掰正了！睡前4min搞定小肚子凸出，改善假胯宽
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【Yuuk】体态大师改善脖子前倾，富贵包，圆肩驼背
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60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，瘦全身+瘦腿 | 大、小基数都能跟！
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99天逆袭【28天消灭肚腩】4分钟间歇燃脂跟练
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人民网推荐骨科医生❗️改善翼状肩胛❗️巨有效，十级翼状肩胛患者亲测，真的有用，翼状肩胛，肩胛骨
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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（自用）吉尼瘦背+韩小四瘦手臂+欧阳春晓直角肩+周六野斜方肌（仅自用如有侵权告知会立马删除）
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颈椎自救！头前倾/斜方肌/肩颈放松（侵删）
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（自用如侵权告知后立马删）美丽芭蕾天鹅臂+欧阳春晓直角肩+周六野斜方肌
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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这瘦脸绝了！每天8min消除双下巴，清晰下颌线，小V脸养成
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一周3次彻底瘦身:无跳跃进阶减顽固脂肪,40min暴汗塑形,宿舍静音友好！
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脊柱侧弯矫正跟练【自用，侵删】
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8分钟快速瘦胳膊，消除斜方肌｜站立瘦手臂，一周见效，无器械！
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帕梅拉臀腿拉伸太牛了！改善小腿外翻、膝盖内扣、促进血液循环
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超牛🐮❗️不愧是体态天花板❌圆肩驼背
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【自用】Taylor Swift霉霉 x MIZI｜改善体态｜瘦肩背瘦手臂
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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胸椎变直｜翼状肩胛｜肱骨前移｜一组跟练版（自用）
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【MIZI】10分钟体态矫正训练，改善圆肩驼背 头前倾，身姿挺拔
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不愧是体态大师🔥斜方肌平了！锁骨出来了！
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超绝瘦小腿组合！一周就见效！！！（韩小四瘦小腿➕欧阳春晓根本性瘦小腿➕帕梅拉腿部拉伸）
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这地方疼可能不是腰疼！！一定要重视！！这个地方疼可能不是腰疼，要分清再针对性锻炼，今日跟练骨科医生分享的两个动作，每天3-5遍，坚持一周有效，姐妹来一起试试吧
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拯救斜方肌天花板！5天见效！！一个月斜方肌没了！！！（周六野改善斜方肌➕体态大师的气场女王➕韩小四8min 瘦胳膊）
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【(G)I-DLE特辑】10分钟消食运动投屏版！假期必备！急性子快练！！