京东 11.11 红包
最后的一百米你在想什么？
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临近比赛之际不幸感冒，希望赛前能好起来，能以自己的目标完赛，不过，想pb就得做好跑崩的准备，一切都是最好的安排0
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想去做的事情永远没有截止日期
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放慢脚步找到更好的自己
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跑公路好还是跑操场好
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顶过二次呼吸后的感觉特别爽，总有一种充实的感觉，北马快出签了，提前祝贺大家中签北马
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打磨自己的过程很疼 但最终能塑造一个更好的自己#夜跑 #日常训练 #跑步
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鲅鱼圈马拉松完赛pb
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给大家分享几种马拉松中的爬坡技巧 跟着我一起练起来避免受伤
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一个人跑的很快 但一群人可以跑的更远 #高校百英里 #全国高校百英里接力赛
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邯郸半马赛前最后一次强度 感觉状态很好 剑指115
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直播创造个人第二好成绩，第一次直播没有经验，到37公里时手机关机了，充电宝有电但是充电线坏了，最后还是举着手机冲过终点了哈哈，这次以赛代练，好好准备邯郸半马！
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鲅鱼圈马拉松赛前最后一个小强度
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5000米从一年前19分42到如今16分44，pb的过程就是战胜自己的心魔，拥有绝对的自信，明年开春一定拿下5000米二级！
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明天目标245完赛，A0159加油！
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上高原训练需要注意些什么
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1km间歇训练
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他拥有田径历史上最稳定的躯干
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跑步真的很让人上瘾
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骑车转跑步第六天 大家帮我看看这是什么水平
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来一期力量训练的视频，祝大家远离伤病#跑步 #力量训练 #力量训练的重要性
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明天有一起拍肩的吗
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期待明日终点冲线的喜悦！
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今天训练总量31公里，继续沉淀有氧，明天间歇加油！