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京东 11.11 红包
急性子健身 | 思路错了!细腰先练V字背
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想细腰先练背,才能凸显⏳曲线,之前分享的一个练V字背动作,很多仙女问在家没靠凳怎么办,今天出了一个用沙发或者床也能代替的方法,并且❤️更更能刺激练出V字背的倒V线条哦~ Tips: /针对中下背,想要下背紧致、腰看起来细的女生mark住 /手肘往腰走,不是往上抬哦! /可以放到背部训练的第3个动作,10-12个1组
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