（握力新手必备）最详细省力的上卡箍教程，助你更好的进阶！原视频：二炮
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新手握力器预压教程 极速版
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十四岁初中生轻松合上粗猛万嘉300磅握力器
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这有56kg我直接吃
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《握力by直接拿中指提卡扣是真痛啊
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可能是b站目前最详细的撕扑克牌教程 也是新手练握力比较关心的问题
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世界80kg级握力计第一李赵云翔。既生瑜，何生亮。
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初中生握力终于入门喽
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期中考失利了，只考了班里第7，吃点核桃补补脑
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打卡第44天，荡个秋千，找个童年，接下来专攻275，争取早日拿下。
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恐怖如斯的黑金400，无人能认证，rgc274.1 闭合需185kg
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8cm握力方块40.3kg锁定，41kg差一点
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万嘉250卡箍训练+练后小测
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握力不够，滑下去了。
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万嘉350握力器目前极限锁合程度（rgc213）
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达成堪比攀岩运动员的指力。单指承拉极限测试，单指101.25kg勾。（肌腱强度测试）+第二次捏块8cm35.1kg
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近期握力训练成果
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两指玩玩侧200
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单杠垂悬60秒#臂力#握力
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握力赶的上初中生吗，昂？
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一天捏六七个150，一个月就能捏200了
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一个月成功200跨225，体重55kg