8分钟 改善斜方肌 圆肩驼背 富贵包 拥有迷人锁骨漂亮颈肩一字肩直角肩 坐着站着都能练
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日本体态天花板 8min美背 直角肩 改善体态 改善圆肩驼背斜方肌
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原地站立8分钟 超简单！极速瘦背！背薄一寸年轻十岁！气质加倍
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8分钟 无跑跳！全身有氧！！突破平台期！新手可冲！消耗优秀！一遍暴汗！巨巨巨掉秤！
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不该拉伸的肌肉-斜方肌
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8分钟 站着瘦背 巨有用 超简单 甩掉后背和腋下赘肉脂肪
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圆肩驼背练这个！睡前在床上也能做！坚持一周体态就能改善很多
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圆肩驼背
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8分钟 瘦腰训练 消除腰部赘肉 碎片时间瘦腰 简单好做好坚持
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5分钟燃脂走 不跑跳 一周5斤原地开练 生理期双倍瘦 人人适合
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11分钟站立瘦腰腹！太猛了！人人适合我！腰细了12cm！
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3个动作 瘦手臂美背 告别虎背熊腰 人人适合两周见效
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8分钟！饭后消食运动～饭后/晚间不跑跳掉了18斤！人人适合！
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5分钟500步 宅家花式燃脂走 别小看这几分钟 绝对出汗 燃烧50大卡 人人都适合
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原地站立8分钟 超简单！极速瘦背！背薄一寸 年轻十岁！体态up
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富贵包怎么吸？带你直击面诊手术现场#静港Aurora黄金脂雕 3.0
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7分钟！站立瘦腰！动作简单好做！打卡14天get小蛮腰
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8分钟 站着瘦背 超简单 碎片时间练起来 巨有用
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12分钟1500步 有氧搏击操 适合产后 经期 大基数友好 脸刷三遍
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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25分钟3000步燃脂走 不跑跳 清晨空腹巨掉秤
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16分钟 站立无跑跳！巨瘦腰！有氧真的瘦太快！两周减掉小肚子
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每天8分钟 抚平斜方肌 拥有一字肩 迷人锁骨 get直角肩 天鹅颈
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17分钟2000步燃脂走 不跑不跳 全身燃脂 经期 产后 大基数都可以 超简单
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站立有氧5分钟50大卡！暴汗燃脂绝了！一周掉5斤！快速掉秤燃脂！
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10分钟 全身暴汗燃脂 练她瘦巨快！两周10斤！咔咔掉秤
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7分钟 生理期全身有氧 不跑跳 月月掉秤 没输过
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巨有用！瘦手臂！消除腋下赘肉和拜拜肉！一周见效！
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10分钟 快速暴汗tabata 全身燃！巨掉秤！超燃脂！太欢乐啦！快乐瘦身！冲冲冲
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13分钟燃脂走！有氧瘦太快！不跑跳！生理期双倍瘦！
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救
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真的巨瘦背！每天5分钟 坐着练 人人适合 随时开练
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4分钟全身燃脂！人人适合！不跑跳！空腹有氧瘦太快！两周掉10斤
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平坦小腹必修！20分钟挑战1000次站立腹肌训练（本视频做三次）虐哭 爆汗 高效燃脂
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24分钟暴汗有氧狂甩脂！跳它掉了18斤！谁练谁瘦！跑跳vs不跑跳版本 人人适合 简单掉秤 都给我冲！
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圆肩驼背手法练习
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15分钟2000步 搏击燃脂走训练 一遍燃爆150大卡 产后必练 经期大基数友好 只有6个动作 简单好坚持 打卡
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一个动作！500次扭腰！瘦腰真的太猛了！一周减掉侧腰赘肉
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大体重全身燃脂 ！不跑不跳一遍暴汗！ 4分钟燃炸全身
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5个动作 巨巨巨瘦手臂 无器械 超简单 纤细手臂 甩掉拜拜肉 粗壮手臂