起跑加速
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起跑器安装
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立定跳远技巧方法
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短跑起跑训练
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拉夫尔曼讲了我们在短跑上要注意的事项，一个是积极拔地，另一个是大腿带动小腿前伸而不是踢小腿跑，拔地需要我们自己去体会动作，伸小腿可以用大跨步跳的方式去体会！
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一级运动员起跑还有提升空间吗？来看给冠军，加特林，博尔特，苏炳添等人执导过的拉夫尔曼博士怎么给北京体育大学23届新生改善起跑！素材来源：第一届全国田径科学化训练
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拉夫尔曼和兰斯讲力量对短跑的影响，他讲到高翻对运动员的要求是，高翻的重量应该是体重的1.7倍左右，高出一点最好！所以你的力量达到了吗？（素材来源：第一届全国田径
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五个动作增强你的下肢爆发力
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短跑刀哥后程瞬移！
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步频按这么练还怕快不了吗？！
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起跑快速反应训练
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短跑必做的两个核心力量动作
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你需要这一份百米训练计划
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什么样的弯道跑才是正确的？
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法特来克跑
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短跑素质——弹性和协调性练习
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跑步会呼吸跑的更轻松
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弯道起跑器摆放位置和直线不同，这几点技巧要学牢
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跑动热身训练1
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“同频共振”
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站立式起跑的标准技术展示，掌握不好的可以来看看邵老师！
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起跑失误可惜了
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近距离欣赏苏神原声起跑，相当震撼
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步幅步频快速力量弱，可以利用小弹力带进行下面的练习！帮你提高！
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短跑错误动作跑步后撩腿
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栏上平衡性差
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跑步踢小腿
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四个动作锻炼你的下肢力量
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来一堂30米和60米的速度课
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初二体育生UP200米测试起跑摔跤竟然破PB电26.46？致敬晓木君，逆天的分段数据13.56+0.2反应13.76+12.7的分段！！！继续加油吧
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你是否在800米中长跑加速力量不足加不起来速呢，那和你全身力量，腿部力量都有很大关系！分两期给大家分享以下动作！
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中长跑运动员和学生的柔韧素质对其本身的步幅技术有很大影响的，一些很简单的动作就可以帮助你柔韧素质有所提升！
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哇塞的起跑
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跑步崴脚，脚踝力量差怎么办
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立定跳远辅助训练1
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胸肩打开让你跑得飞起来
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这个起跑怎么样？求指点
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短跑力量大揭秘！北体的同学都在练什么
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单腿爆发力练习
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提升下肢爆发力，试试邵老师这套动作
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跑步后程抬不起来腿