坚持运动第5年
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壶铃摇摆动作你做对了嘛
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一首歌卡点
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在想放弃中坚持一下
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卡点跳绳
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跳绳三年膝盖还好嘛
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坚持自己喜欢的事儿
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新手跟跳
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1987年37岁原来120斤
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新手零基础壶铃摇摆200个跟练
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唯一拥有的时间，唯一剩下的是体验。37岁日常真实生活
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三个月没骑车，60km差点给我骑哭了
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硬梆梆的腹肌
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一招教会你如何开肩胛骨，特别是哈腰驼背的同学练习起来，七天后你会发现不一样的自己
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花式跳绳跑步
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谁老公来了
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治愈一切不开心
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新手跳绳脚步
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跟跳
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早安
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练核心马甲线
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今天又是美好的一天
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跳绳后拉伸跟练
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今天你跳绳了嘛
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晨起空腹瘦肚子啊
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色是少年第一关
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37岁真实生活volg，第一次拍volg
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HIIT练核心练手臂
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跟跳一下
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卡点跳绳
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我命由我不由天
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就这两个动作瘦全身，锻炼七天后你照照镜子不一样的自己，赶快试试吧
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一个80后37岁从120-100斤的趁早女孩儿
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早起空腹状态
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Day6/100跳绳打卡
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无绳球跟练
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80后日常跳绳
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练背一首歌，
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跳绳前热身跟练
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【走在和你相遇的路上】新作上线，快来看看！
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努力成为更好的自己！