新手零基础壶铃摇摆200个跟练
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8min壶铃高能燃脂｜掉秤瘦全身❗️速减赘肉❗️
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新手零基础壶铃摇摆200个跟练版视频，不用一个一个数了，共两首歌，4分钟一首歌正好做完100个，两首歌做完就是200个
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壶铃摇摆超详细教学！全细节！全干货！新手必看
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✔️壶铃爆汗双倍瘦 一套居家练习也能瘦下来 我用的8公斤的，当然壶铃的重量没有要求，根据自己能够接受的重量。一组练完妥妥爆汗！
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