京东 11.11 红包
（备赛日记）减脂第二天起床发现自己狂掉几斤？！！！不要慌，我来告诉你原因。
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(减脂理论)脂肪分解的唯一过程
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（减脂理论）关于左旋肉碱的全部食用疑问，一个视频全都告诉你！
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（备赛日记）备赛的第一天，我这个饮食怎么看起来不太像减脂呢？？？？？？
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（备赛日记）硬拉日配重片不够怎么办？鸡零狗碎拼凑220公斤。我真是个大聪明！
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（备赛日记）备赛减脂第五天，忙了一天没有时间训练，坚持就完了。赶在12点之前剪完视频。
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（备赛日记）备赛第三天，高容量背部训练，把背练透
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（减脂理论）为什么减脂失败，目标错了，你永远不会成功
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（跟练视频）零基础健身，对新手友好的全身循环训练①
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（跟练视频）一套动作改善全身柔韧性，适合晨起或是睡前拉伸，唤醒身体，改善睡眠质量。身体僵紧不适怎么办，快来和我一起做全身拉伸吧！
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（跟练视频）零基础健身，对新手友好的全身循环训练③
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神经募集，爆发力训练动作分享
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（备赛日记）第二周备赛总结，减脂速度理想，保持原计划不变，继续努力。期待蜕变
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刷跑车给看，还是通讯录的钱好赚
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（备赛日记）走的慢没关系，重点是别停下。
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（动作集锦）200公斤三个！我的硬拉重量再次突破了
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(减脂理论)完美减脂饮食开局要怎么做？
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（备赛日记）减脂体重下降缓慢？身体变化怎么样了？减脂第四周结束。
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（搞笑视频）江苏省健美锦标赛，阿诺赛事实录集锦！
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男孩子别太壮，像我这样文文弱弱就好
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（备赛日记）减脂第八周，体重反弹，会不会就此破功
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（跟练视频）零基础健身，对新手友好的全身循环训练④
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（备赛日记）来看全B站减脂速度倒数第一的博主如何减脂。
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（训练技巧）手腕没有受伤，但哑铃卧推疼痛怎么办？
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(训练Vlog)徒手胸部力量训练
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（增肌理论）健身训练增肌的三大要素
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（训练技巧）硬拉后的核心腰部稳定性训练
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（备赛日记）减脂第75天，今日空腹体重78.1
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（备赛日记）减脂第72天，79.5公斤
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（备赛日记）减脂第三周总结，减脂幅度稳定。继续保持
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（减脂理论）只瘦肚子？这种错误观念你还有吗？
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让人一直坚持的东西，除了热爱，再无其它
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买到一件隐身衣，太厉害了
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（训练Vlog）没有健身场地，酒店房间徒手训练一波
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（备赛日记）距离上台称重还有七天，记录身体感受
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松下纱栄子健身课堂开课了
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成功向来没有捷径，如果有，往往都是陷阱
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（跟练视频）最后一期，零基础健身，对新手友好的全身循环训练⑤
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（备赛日记）临时决定十三天后比一次赛，这十斤我要怎么减？？
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分享一下阳了以后的感觉。
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等身体彻底好利索了，再去健身房好好撸个铁吧。