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单杠五练习屈伸上练习步骤，前三步是重点
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广州二沙岛周末聚会开局无限俄挺飞机惊呆我等菜鸟
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大龙哥倒立撑单杠倒立前水平接倒立。有时间就练练动作，再练练肌肉力量肌肉纬度，没时间就练练倒立即可
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千年刹
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人旗维持大赛徒手街区珠海体能街健比赛大山哥宝刀未老，经常说自己人旗一分钟的，来参加比赛啊
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倒立要顶肩吗，我建议顶肩，因为好看
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提升倒立撑数量的思路和训练计划
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南京满级人类街健比赛之俯卧撑耐力赛200个引体向上耐力赛43个
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单杠倒立撑训练，珍惜能训练的日子
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男女老少同杠，全民健身！真是上不如老下不如小……
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【跑酷教程】基础新手必看！侧跨跳的进阶技巧
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今日训练主题反手单杠慢起倒立
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一次性40个引体，在B站差不多入门了吧
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单杠屈伸上教学
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苦练一个月抓握力终成单杠倒立神技
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俯卧撑做不了俯卧撑数量怎么提升俯卧撑怎么呼吸俯卧撑训练计划
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引体如何拉的更高？
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负重引体训练思路及示范榨干潜力
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非常幸运遇到了这么多大神让我学会了很多
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南京满级人类街健比赛之负重引体极限重量冠军正则负重90公斤
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倒立撑推不起来倒立撑下去就掉进来看看大龙哥教你思路
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俄挺怎么热身俄挺热身跟练大龙哥俄挺发力细节讲解
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小哥哥这倒立一看就不是一般人
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直臂慢起倒立脚离不了地进阶思路和训练动作
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倒立学了几天的徒弟就离墙了？离谱
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俄挺怎么练俄挺怎么入门哑铃模拟辅助俄挺训练肩部力量训练直
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公园双杠倒立防摔方法思路（一）新手切勿模仿
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【凉乘美景】薄凉&乘之 吊单杠与0溢事件
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大龙哥讲解倒立防摔练习思路和倒立手指抓地方式
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慢双怎么练慢双卡在翻腕了慢双上不去进来看看
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俄挺冲肩俯卧撑讲解
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妹妹街头健身
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后空翻的箱子越来越矮 逐步降低起跳高度以后 我终于还是知道害怕了～～～继续加油吧～～～
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五组拉331个引体向上提升数量方法我敢说你第一次见
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慢速双力臂慢双详细讲解你缺的不是练习而是细节
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单手引体入门教学引体小白也能练的动作
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群星是众生的投影，也是我五彩斑斓的梦
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手倒立手指抓地细节倒立支架发力细节
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手腕痛小臂紧张，手腕肌腱炎，小臂怎么拉伸，小臂疼感觉里面的筋疼，小臂内侧筋疼最快缓解方法大龙哥教你放松小臂放松