学会这一招，能否提升你的地面技术
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佛山柔侠大师课课后open mat 实战收录（过腿拿背/动态压制）
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【龙虎格斗讲解】Danaher柔术教学-捷径系列-回防第四期：防守远距离过腿（下）
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简单有效，你学会了吗？
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对方抓住了你的把柄
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声东击西，一招必杀！
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地面最强人体武器：狠招直踝锁
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非常实用的技术 喜欢点赞哦
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你学会了吗？
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教你如何正确拿对手的背然后进裸绞
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背后裸绞教程 5秒内晕倒
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女朋友不听话的时候可以用这一招
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三个动作学会死亡转身鞭拳
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一招比一招狠，越简单越有效！#防身术#马伽术#格斗
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单兵格斗马伽术无需太多的力量与基础，招式简易一招命中对手要害强调一招制敌#马伽术 #格斗
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学会发力，才能一招制敌
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人体痛点，命穴.大腿痛点，夺命颈动脉，这种格斗术学会了危机时刻一招制敌，让对手失去行动能力！#防身术 #格斗
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你学会了吗？
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你喜欢用那一招？ #拳击 #格斗
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快速教会你调整缠斗站姿
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学会后一拳打飞对手
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正登腿控制和爆发力训练办法，一招制敌
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这一招专门克鼻子 #格斗 #防身
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以色列马伽术打法果断，击打人体痛点从而达到一招制敌的效果#马伽术#防身术#格斗
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你学会了吗？简单有效 #
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选一个来做你的对手！#格斗#拳击
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学会了一定不能乱用哦，只能防身！
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学会摆拳的正确打法，街头防身没人是你的对手
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这一拳太猛了
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你学会了吗，朋友们？
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你能坚持几秒钟？请勿模仿！
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速度要快目标要准，马伽术的核心就是迅速干掉对手
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格斗三大实用防身术，你用得起哪一招？
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街头格斗：摔跤和巴西柔术你会如何选择？
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学会了一定要去人多的地方装一下！ #拳击 #格斗
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这就是练习拳击的作用！
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这个组合动作每天要训练一千次
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全防 十字转跨头绞
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学会了不要乱打，不然要送法拉利的哦！
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一定要训练好动作的发力和标准的动作还有力量，才能一招制敌
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摆拳威力打 并且有效的击倒对手