如何用哑铃练弹跳？三个简单高效的动作!
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三个暴涨弹跳的动作!
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身高171弹跳110公分
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在学校怎么练弹跳？下面就给大家分享几个暴涨弹跳的动作！
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打篮球或者扣篮之前，想要快速热身，提升运动表现，我推荐下面这三个动作。
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想要暴涨弹跳，下面这几个动作必不可少！
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想要暴涨弹跳！那就做这几个动作！
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别人说171的身高是不可能完成扣篮，当我努力过后我做到了，所以你们为什么不可以！
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身高一米七为什么不能扣篮？这人一米七可以扣风车
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能超框一个手！就能扣篮！指导前后对比
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头平框见得多，贵头平框还是第一次见
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身高171实战扣？？？
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现在的野球场大家都是用扣篮热身了吗？
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没有器械在篮球场怎么练弹跳？
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摸框到扣篮!还受过大伤!钟佳珉19岁身高183
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矮框有手就行？摸高320+扣不进260矮框！
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来自大山里身高171的扣篮！
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4个最佳哑铃练臂动作，30天告别细狗手臂
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1米71的身高，从摸框到风车扣篮练的这些动作，持续更新
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身高171通过训练也可以扣篮，还不马上练起来！
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高中生实战扣篮！
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没有天赋也可以练扣篮！身高171和身高175都能练扣篮！
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身高178！从摸篮板到扣篮！训练两年的前后对比！第二段
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指导一次实现扣篮梦!庞米欧16岁身高185!
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16岁摸高3米23✈️扣篮训练持续招生🔥
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弹跳110厘米扣不进球，矮个子想要扣篮真的太难了
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没有器械如何练弹跳？分享几个暴涨弹跳的动作！
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练就有用
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身高1米71风车扣篮
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身高171实战扣？
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为什么高度够了还是扣不进？为什么超框一个手还是扣不进？掌握这个技巧，说不定让你马上就能扣篮！
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为了这个视频花了三年时间！没有天赋也可以练扣篮！
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通过训练身高171也能扣篮！
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李新杰身高180，训练5次实现扣篮梦！
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扣篮PK谁更强？15岁初中生vs 18岁高中生！
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高度够了扣不进？找我来帮你抛球！
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单脚助跑起跳技巧。
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身高171，转身扣篮。
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解锁抛球扣篮！代义凡16岁身高180！
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掌握这个技巧就能扣篮！
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你能相信这个弹跳是练出来的吗？