京东 11.11 红包
减肥第一个月的最后一天。后天就可以吃放纵餐了哈哈哈哈哈
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重500斤的两个人，打赌减肥3个月，订个小目标。谁坚持不下去谁是狗。
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两人500斤减肥第一周，肚子瘦的明显。今天练腿更有劲了。
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减肥的第30天。已经满一个月了，1号开始改变饮食和训练计划。[奋斗]
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减肥的第43天。从里到外湿透的感觉，好爽，但是好饿。
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减肥的第33天。减脂期间一定要，多喝水，多吃菜，多吃肉，控制碳水摄入量就行，千万不要不吃。
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减肥的第38天。输液到凌晨三点，今天下午在健身房蹲腿，感觉要凉在健身房了[打脸][打脸]。最后40分钟椭圆仪结束今天的训练。
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260斤减肥！兄弟们，这两天可能更新不了了，现在在医院，疼的受不了，先打了止疼，在输液。停更两天，不好意思。
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减肥一个月的对比照。已经有较大差别260斤减肥的第45天。加油加油加油
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减肥有什么难的，管住嘴迈开腿嘛。260斤的胖子，减给你们看看。
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这么长时间后悔没控制饮食。唯一值得高兴的就是卧推突破110公斤了。
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这一年，减肥多少也是有点变化的。只要坚持。
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2月一号。260斤的胖子终于可以穿185的衣服了。每天坚持的训练，不会欺骗自己的。
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以后不能跟这些一周练三次腿的人玩了。
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路亚的这不是巨马，这是斤马。大大大马口
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胖子减肥，努力减肥的人最可爱，二头，三头，➕五公里慢跑。
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260斤的胖子，减肥的第34天。
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减肥记录的第21天，今天是背部训练，结束后快走40分钟。
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250斤。1月25号，肩部训练一个小时，爬坡40分钟。
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我们不一样，人家有女伴，我只有酒
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年龄26，体重260，跟随自己多年的脂肪是时候丢掉它了。系统训练与饮食的第二天，5月1号。#减肥
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健身房的妹子，玩的也太开心了吧。瞬间给我卸力了。不要笑，认真脸，不要笑，哈哈哈哈哎
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1月30日，背部训练加40分钟爬坡。希望年前能再瘦一点。
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260斤的大胖子，重新开始减肥。练肩日40公斤推肩6X10在小伙伴的帮助下，完美达成。
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减肥第三天，减了6斤。蹲腿差点吐了！大体重掉的就是快。加油！加油！
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6月28日，练胸日打卡。加有氧
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好好练吧，社会这么乱，遇到流氓，怎么保护你对象？
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减肥坚持的第十七天。
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大肌帅DJ
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『260斤减肥』第二阶段 第二周 手臂训练加半个小时有氧
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250斤，2021年减肥记录的第二天。
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年龄26，体重260，跟随自己多年的脂肪是时候丢掉它了。系统训练与饮食的第一天，4月30号。#减肥
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260斤的我，上称以后，高兴的像个孩子。瘦了十多斤了
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2月8日。250斤胖子的手臂训练。今天没有做有氧，最近身体有点累。
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煤矿14个小时下班，老妹接我干饭，一个酸辣粉三个饼，30块钱炸串。爽
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减脂记录的第八天，有人说瘦的很明显了，突然充满了希望与动力。加油加油加油
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兄弟们，健身房因为疫情闭店了。只能在家也训练了。
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250斤。1月28号。45分钟的爬坡。明天胸部训练加爬坡
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『260斤减肥』第二阶段第二周第二天 已经减了20斤，加油！
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一只狗的午间时光，吃了这份鸡胸肉下午蹲腿，我与杠铃只有一个能活着出来。
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减肥打卡第四天，渣渣手臂48厘米粗了。全是脂肪收尾黄金21响，胳膊都要爆了，只想去做有氧。