减肥的第33天。减脂期间一定要，多喝水，多吃菜，多吃肉，控制碳水摄入量就行，千万不要不吃。
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这个社会是对胖子不公平哈，我非要减下去给你看看，胖子都是潜力股。
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千万不要给猫听梳子声，千万不要，千万不要哈哈哈哈哈
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重500斤的两个人，打赌减肥3个月，订个小目标。谁坚持不下去谁是狗。
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6月23日，周三晚上10点10分。已经控制一周了。130KG减到了123KG！
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今天小伙伴不在自己练胸，有氧少！以后要加强有氧了。减肥万岁。
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失眠了，完蛋。千万不要喝太多黑咖啡，或者氮泵！我每天早上5点要起床上班呀[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
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税后工资1万的煤矿工作，不要干，不要干，不要干。
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减肥打卡练背日，硬拉突破200公斤。好久没练硬拉了。
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减肥的第30天。已经满一个月了，1号开始改变饮食和训练计划。[奋斗]
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减肥记录的第22天。发现与第一天已经有明显改变了。
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减肥记录的第21天，今天是背部训练，结束后快走40分钟。
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年龄26，体重260，坚持减脂的第四天。
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减肥记录的第20天。肩部训练四个动作，结束后，40分钟爬坡。
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小胖子和大胖子的区别。
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260斤的胖子，减肥的第34天。
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减肥的第36天。翻400斤轮胎。一定要坚持下去，别配不上自己的野心，也辜负的所有的苦难。
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减脂记录的第19天，胸部三个动作，每个动作7组乘15。结束后40分钟爬坡。加油加油
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减肥第一个月的最后一天。后天就可以吃放纵餐了哈哈哈哈哈
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减脂记录的(第五天)，训练太狠了最后眼睛都是血丝，看东西有些模糊。
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减肥一个月的对比照。已经有较大差别260斤减肥的第45天。加油加油加油
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胖子减肥，努力减肥的人最可爱，二头，三头，➕五公里慢跑。
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兄弟们，我满血复活了。可以继续减脂训练了。
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以后不能跟这些一周练三次腿的人玩了。
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练胸日，超级组递减。
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减肥的第24天。今日训练计划：翻5组共200下轮胎，结束后快走40分钟。加油
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煤矿一月份工资发了，不想干了。
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12日平安升井的一天。年轻人千万别去煤矿工作，会毁了你的心态和生活。
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『260斤减肥』第二阶段 第二周 手臂训练加半个小时有氧
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健身房的妹子，玩的也太开心了吧。瞬间给我卸力了。不要笑，认真脸，不要笑，哈哈哈哈哎
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250斤。1月25号，肩部训练一个小时，爬坡40分钟。
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减肥打卡第四天，渣渣手臂48厘米粗了。全是脂肪收尾黄金21响，胳膊都要爆了，只想去做有氧。
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『260斤减肥』当一个男生第一次去上满是女生的踏板操。真是又累，又菜，又尴尬呀。
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250斤。1月31号，肩膀训练一个小时眼睛充血了。感觉肩膀更宽了
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煤矿下井半年时间，改变一个年轻人变老20岁，没再去过健身房，钓鱼，打球没再体验过生活。不知还能坚持多久。
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减肥第二周，我瘦了6斤，大哥瘦了4斤。
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我们不一样，人家有女伴，我只有酒
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兄弟们，这段减肥，搞得我抑郁了，睡不好，焦虑，身上起痘痘，恢复慢，疼，体重下降，力量下降。去健身房练的难受，不去心里难受。
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『260斤减肥』第二阶段第二周第二天 已经减了20斤，加油！
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沉默的烧烤季尾声，遗憾与期待交织的夜晚。大家都沉默了好多。
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陕西小伙体验父亲煤矿工作后，不羡慕别人，后悔自己读书太少了。