V
主页
快乐减肥!BTS - Dynamite一首歌减肥舞蹈操!
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=9o2JOTE4stU 今日份快乐减肥!来自韩国博主흥둥이姐妹的一首歌减肥舞蹈!歌曲是防弹少年团BTS的《Dynamite》!跳一下心情都好起来啦! 一开始的时候可以用0.75倍速来熟悉动作,然后就可以用正常倍速跟练啦~ 一共重复2组,才5分钟就大汗淋漓了!记得全程收紧核心~ 一起来试试吧!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
秋天第一跳 周深《等你》欢乐燃脂舞减脂健身操
连跳7天直接换裤子!让我瘦了28斤的快速燃脂瘦身操!瘦全身太快了!谁跳谁瘦!高效减脂!
快乐燃脂!YOASOBI《アイドル》一首歌减肥舞蹈操!(Cardio Workout)
要保持体重啦
3分钟暴汗掉称谁还没跳过《若月亮没来》欢乐燃脂舞减脂健身操
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪!15分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲、无弓步
仅用2个动作,4个月就练出马甲线?怎么做到的?
超简单的有氧舞蹈操!只需5分钟,新手也能轻松学!(Tone it up)
MIZI | 20分钟有氧运动,全身燃脂瘦身跟练
【Eleni Fit】太舒服了!20分钟柔韧性+拉伸运动,放松全身、新手友好!
30分钟帕梅拉(凤凰传奇版),两首连跳5遍+拉伸!巨掉秤!
有氧减脂增肌训练日
【Mady Morrison】紧致面部!提拉线条!8分钟日常面部瑜伽,早晚各做一次!
急性子瘦全身就跳他!陪我瘦了30斤的宝藏有氧健身操!暴汗燃脂瘦全身!
40分钟产后瘦腿瘦肚子(一)|MIZI的有氧操搭配邓紫棋的音乐真的绝了,动作简单,节奏明快,无跑跳无深蹲,膝盖友好、零基础产后友好,产后三个月姐妹可以练
不练体能真的会废没力气第一名#腹肌 #马甲线 #撩起衣服就是腹肌 #腰臀比 #腿长一米八
高效瘦腰!5分钟效率腹部训练!坚持7天就能看到效果!(Lilly Sabri)
平板支撑100天挑战第42天(上)
走路瘦身!17分钟2000步有氧燃脂走运动(YanaFit)
热汗啦啦操2 超简单的燃脂健身操!
00后老男人又出来营业
《帕梅拉无人生还》400大卡爆汗燃脂!
12分钟=有氧1小时 想要快速瘦全身就跳这个!持续燃脂!卡路里杀手!高效燃脂瘦全身!
【中字】每天2分钟!30天练出6块腹肌!日本最火腹肌训练!| 瘦腰 马甲线
瘦腿拉伸!女团腿李知恩7分钟大腿前侧拉伸运动!让你大腿变纤细
两首3遍连跳,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
不跑不跳瘦全身!完整版燃脂操|大、小基数都能跟!
最燃BTS健身操!45分钟燃脂600大卡有氧训练!BGM全是防弹少年团!
工作日吃练vlog | 6.45早起空腹有氧,腹部燃脂操,哑铃练背,练完吃顿丰富的早餐
【Eleni Fit】🔥30分钟全身负重HIIT🔥💪站姿有氧+哑铃2kg|4kg力量混合训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
60分钟无跑跳合集,暴汗+拉伸!大、小基数都能跟
【growwithjo】暴汗燃脂!30分钟提高新陈代谢的燃脂健身操
15分钟燃脂操合集!无跳跃动作,一遍暴汗瘦全身!
30分钟暴汗燃脂|连跳4遍+拉伸!巨掉秤!
30分钟无跑跳合集,暴汗燃脂+拉伸,大、小基数都能跟
走路瘦身!30分钟5000步有氧燃脂走运动,轻松无压力!(Eleni Fit)
【MadFit】专为新手设计!20分钟居家全身燃脂训练,快来跟练!
想纠正跑步姿势?跟着练就对了!
提醒一件简单但重要的事
【减肥食谱】无米饭、减肥版紫菜包饭!再也不怕吃太多啦!| 减肥餐 减脂餐 瘦身