京东 11.11 红包
第96天,103.3kg,放纵一天体重暴增1.5kg
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第119天 97kg 累计减重20.9 kg 体重再创新低 竟然不咋想吃放纵餐了！ 说明饮食调控还是很有效果的
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第三十三天 1.8 107.9kg 累计减重10kg
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已减54.6斤，但放纵餐一顿暴涨5.8斤？！
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再次突破105kg，春节储的水差不多掉干净了
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减肥第158天 94.9kg 已减57.2斤 达到历史最低 爽！你怎么知道我卧推突破155kg了！？
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第75天累计减肥25.6斤，节后第二天掉0.4kg，第三天应该能重回节前
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第三十五天 107.7kg 累记减重10.2kg
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第十七天
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大家觉得我体重是多少？
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六天 4.9kg
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一顿放纵餐体重直接暴涨5斤？已减肥46斤对于饮食锻炼和食欲的一些感悟？
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体重再创历史新低！94.1kg 已减重58.8斤 减肥第167天 公路车也到啦 5.21日减肥记录
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天生的胖子一直坚持健身会变成什么样？
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140kg轻松推，120kg 5×5 适应适应赛架和钢片
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减肥第十四天
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160kg卧推什么水平？
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累计减重21.5kg 第125天 96.4kg 哈哈照片状态越来越好了(｡>∀<｡)
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第四十三天 1月17日 107.9kg 累计减重10kg
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胸部训练完整版 别整那些花里胡哨的动作了，你推就完了！
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第97天，累计减重16.1kg，昨日减重1.5kg，没想到放纵餐只影响了一天
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第88天，找回道心！已累计减重30斤
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第161天 94.7kg 又是自律的一天 累计减重28.8kg 自律会给你自由
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第101天,累计减重17.4kg,日减重0.5kg
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170kg钢片 标准卧推 犹如喝水 没有把握的重量建议还是把保护杠调到胸口以上! 你真不差那点行程！
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减肥第4天 100.2kg 3天快掉了10斤 ！ 今天开始感觉疲惫了 明天拉高碳水 只跑跑步
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第三十二天
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你看我几分像从前？之快乐放纵餐，吃好吃的和减肥并不冲突？
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3月8日，204.8斤引体向上突破20？
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第三十七天 1月12日 108.7kg 累记减重9.2kg
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大家帮我看看什么水平？
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虽然我不咋练耐力，但一次性50个俯卧撑还是可以的
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第四十六天 1月20日 106.8 kg 减重0.4kg 累计11.1kg
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第八天 5.4kg 反弹0.7kg 该休息了！
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已减55.8斤，这周体重没咋掉但体脂掉了不少，纪录减肥的第138天
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秒起160kg卧推
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一个管桃园的猴头妄想去瑶池赴会
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200来斤还能看见腹肌的他用了什么秘诀？！不看你血亏(。・`ω´・)！
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我的改变只需要两年
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从小胖到大的人坚持健身的效果是怎样的？
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五天4.3kg 时间自会证明一切