京东 11.11 红包
减肥第111天，慢跑30分钟，跑了3公里；练臂；划船30分钟，划了3.3公里。每天进步一点点哦
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
减肥第92天，记录饮食，练腹，划船40分钟
...
减肥第39天 健身房锻炼，骑车回家，练腹、臀、臂，划船30分钟
...
【150斤减肥】减肥第120天，下班骑车5公里回家，慢跑30分钟，练腹、臀，划船30分钟
...
减肥第98天，记录饮食，练腹、臂，划船30分钟4公里
...
减肥第94天，记录饮食，练臂、腹，划船40分钟
...
减肥第88天，记录饮食，练臂、背，走步30分钟
...
减肥第80天，记录饮食，骑车上下班往返11公里，晚上练颈、肩。今天锻炼有些划水，以后不会了
...
减肥第106天，骑车，练腹、臀，走步30分钟
...
【150斤减肥】减肥第121天，今天又是充实的一天，上午上班，下午请假去纹身，晚上锻炼臂、走步30分钟
...
减肥第103天，今天状态不好，总犯困。练腹，走步30分钟
...
【150斤减肥】减肥第116天，练臂、腿、背，走步40分钟。
...
减肥第105天，练腹、臀，走步40分钟
...
【150斤减肥】减肥第118天。练腹、臀，走步30分钟。
...
减肥第110天，骑车5公里，练臂，走步30分钟。对未来越来越有信心了。
...
减肥第95天，记录饮食，练臂、腹。晚上开会没来得及做有氧，明天补上。
...
减肥第99天，看见同事发到公司群里我的照片，受了刺激，努力减肥。记录饮食，骑车，练臂、腹，走步40分钟
...
减肥第279天。慢跑30分钟，练臂、练腿、练腹。居家办公，省下路上的时间正好锻炼。
...
减肥第52天 今天运动状态很好，骑车回家，练臂、腿、腹，划船40分钟。坚持努力
...
减肥第53天 骑车，练臂、腿、腹，划船40分钟
...
减肥第93天，初始体重150斤，已减9.7斤，今天记录饮食，练腹，划船40分钟
...
健身10136
...
减肥第102天，骑车，练腹，纹身。充实哦
...
减肥第8天 依旧自行车、划船机，今天来听听悦耳的划船声吧
...
减肥第44天 继续练腹、臀，走步30分钟，最后秀一下我今天下午的纹身
...
【150斤减肥】减肥第122天，骑车5公里回家，练臂、腿，走步40分钟
...
【150斤减肥】减肥第126天，又是嗜睡的一天。晚上练臂，走步40分钟
...
减肥第5天 健身房运动 今天做了10个动作哟 (o^^o) 下班照常骑车回家
...
减肥第69天，练腹、臀，走步30分钟
...
【150斤减肥】减肥第132天，骑车40公里，北京的夜景好美。就是PP疼，下次要换个坐垫
...
【150斤减肥】减肥第124天，下半年的第一天，美美的化个妆。中午在公司练臂，下班骑车回家，晚上走步。加油。
...
减肥第15天 今天每组动作做了3组，骑车40分钟，划船30分钟。音乐用的“千本樱”愿世界和平
...
【150斤减肥】减肥第136天，练臂，骑车5公里，练腿、练背。周末戴运动手表时，手表发热没在意，后来手腕处发红，起水泡，今天结痂了ಥ_ಥ
...
减肥第16天 骑车回家，今天增加了4个臀部动作，腹部动作继续，划船35分钟
...
减肥第85天，记录饮食，骑车上班，练颈、肩、臂，走步40分钟
...
【150斤减肥】减肥第161天，骑行100公里，累坏了。
...
【150斤减肥】减肥第133天，练腹、臀，走步40分钟。短头发方便许多
...
减肥第275天。骑车5公里，练臂。今天骑车不专心，又摔了，右臂肩膀处有点抬不起来，只能做点儿能做的动作了
...
减肥第40天 走坡，骑车，锻炼腹、臀，开始控制饮食
...
【150斤减肥】减肥第137天，骑车，练腹、练臀
...
减肥第289天。骑行10公里，练臂。右臂还是没有完全好，有的动作有点用不上力。