V
主页
只要5个小技巧,不改变饮食也能瘦!
发布人
减肥中吃什么很重要,学会怎么吃也很关键,仅仅是小小习惯的变化,日积月累也能帮你塑造一个好身材。以下是几个实用的小技巧,对减肥很有帮助! 1、吃饭的顺序。推荐先吃菜和肉,最后再吃主食。 2、水果要饭前吃,不要饭后吃。选择水分含量大的低糖水果。 3、吃饭多嚼几口也能饱腹。 4、吃饭的时候可以换小一点的碗。 5、饭后不要立即休息。 请关注下一集,但减肥遇到了过节、旅游和聚餐怎么办。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
营养师为你分析:贾玲减肥这3点,今夏用起来!
三甲医院减肥:这样改变饮食、进行运动、吃药
有这11种肝胆肾血压等健康状况能否生酮饮食?
这个健康习惯,希望我关心的人都能养成!
生酮饮食大家最常问的15个副作用专家答(下)
46岁营养师更年期自救笔记:必须知道全貌!
去除农药残留,比你想象的更重要,也更容易!
肥胖与家族基因有关吗?家族肥胖的人怎么减?
生酮饮食的7个好处、5个坏处丨这8类人该生酮
减肥依然可以吃主食,只要4个小技巧,照样瘦!
如何健康的带饭、大幅度降低吃剩饭致ai风险?
胃酸返流饮食全攻略,转发给需要的人吧!
生酮饮食减肥减脂丨例假不正常怎么办?
败火食材吃错了,败不了火,还伤害代谢!
哈佛博士:吃什么食物会让你变呆变傻?现代饮食习惯的诸多弊端
生酮饮食减肥减脂丨不掉秤怎么办?
吃多了、运动少了?很多时候并不是胖的原因
减肥难的甲减,这样吃!甲亢,这样吃!
养胃全攻略!很多人问爸妈和自己该如何养胃…
减重缩胃手术,不知道如此有效!
减肥吃食堂、外卖的全攻略!
生酮饮食外食丨餐厅怎么吃?潮汕火锅讲解
死亡的证明!脂肪比糖更刺激?他们研究这140人来反对低碳饮食
生酮饮食丨怀孕、哺乳、小孩子能生酮吗?
例假前中期,这5种食物少吃,这4种多吃!
流行吃钾盐,降血压?这几个禁忌人人都该知道!
生酮饮食有效辅助大部分癌症治疗!
46岁营养师的更年期:早知道才能及时踩刹车!
运动减重有多难?简直是反人性!什么样的方法既轻松又能饱腹呢?
减肥时吃水果的3个基本原则:越吃越瘦!
生酮饮食实践FAQ:暴食、湿疹、周期、基础代谢…
身高175厘米体重150斤,就是肚子大一点,里面居然全是肥油
手把手的食物优先级清单&简单原理!吃饱也能瘦!
例假前食欲旺盛,是因为身体决定……
超级食物亚麻籽、奇亚籽,食用全须知!
有些食物变质,吃了拉肚子;有四种变质致命的!
防止减肥反弹,激活瘦素的5个方法!根上解决!
给家人的报告:还能吃海鲜吗?该吃啥?碘盐?
血糖测试丨树莓+酸奶升糖吗?&雅培瞬感血糖仪摘针说明
电脑手机看一天,这样饮食护眼睛