偷懒之功
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准备之功
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啊啊之功
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武当玄武拳，你若喜欢便跟我学吧
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热身动作
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拉筋
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三丰太极剑
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出汗之功
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武当八仙剑
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中级拉筋法
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物壮则老
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伏虎拳
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如意之扇
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来压竖叉啦
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何谓门道
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旋转乾坤万物生
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吃饭之功
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虔诚之功
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破膝踩腿
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神而明之
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窝心腿教学
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通肋腿教学
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鞭腿教学
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练功之法
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大家看看小师妹功夫进步没
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初学太极者必练基本功之 拉肩
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吃饭之道
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太极云手
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独立之法
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刚柔相摩
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关于拉筋
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武当太乙玄门剑教学
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功之意义
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何谓鸣剑
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武当八卦掌
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初学太极者必练基本功仆步压腿
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这一年 我一直在修炼中
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武之器
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关于修炼
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剑指有什么作用呢
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《武当太极二十八式》完整版！