神而明之
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单边，定式
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破膝踩腿
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左右弯弓固肾腰
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肩之功
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功架
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通肋腿教学
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吐固纳新悟天道
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初级拉筋法
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物壮则老
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意劲之述
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津液自生
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拉筋
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来压竖叉啦
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动静有常
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关于拉筋
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骨骼清奇
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如蛇之功
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吃饭之道
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洞天福地
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武当拂尘
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生与死
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补一下
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后发制人
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初学太极者必练基本功仆步压腿
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黑神话悟空棍花教学
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武当筑基功 胯压腿
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乾坤成列
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韬光养晦
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武之礼
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给师父撕腿啦
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伏虎拳
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武当八仙剑
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三丰太极剑
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武当伏虎拳
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太乙玄门剑
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和而不同
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何谓鸣剑
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出汗之功
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太极十三式
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后续来啦