普通肥仔健身，二头训练，小细胳膊还是欠练
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普通肥仔健身，普通肥仔练二头
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自信地展示强壮的二头肌
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二头肌训练有亮点
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如果你30kg弯举能和我一样控制，那你的二头一定不会小
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考试前的手部训练，小细胳膊渡劫记
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功夫了得的蝙蝠侠
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男妈妈有氧备赛三亚20240629
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日更
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普通肥仔健身，练二头，不停的弯举
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增强小臂肌群和手腕灵活性，在家快速打造粗壮的小臂
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普通肥仔建设，卧推95kg了，快入门了，胸太小了
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『中文字幕』古典克里斯背部二头训练视频
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Joel Kellett - 我的二头肌训练
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『中文字幕』早期古典之王克里斯和美女网红的手臂训练视频
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普通肥仔健身，练练小细胳膊，男友力标签
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普通肥仔健身，今天推肩，宽握比窄握难呢
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幼年时期古典克里斯的手臂训练视频
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普通肥仔健身，手臂训练日，训练让人愉快
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突破，曾经的极限现在已经不是极限了，我也在不断超越不断进化！
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跟花小龙自律第16天，今天练的胸肌和三头肌非常爆炸！
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4️⃣个动作瘦副乳❗️吊带随便穿✌️
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练完背之后加强一下孱弱的二头
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蛋崽派对，找到一张库洛米的训练图，进去修炼修炼，手太残了
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【Sydney Cummings Houdyshell】Summertime Fine｜Day 37｜30分钟「哑铃负重」背部&二头肌力量塑形｜增肌训练
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痛苦面具都出来了
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普通肥仔健身，感冒了，小重量练肩，主打个力竭
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普通肥仔健身，啊啊啊！离卧推100就差亿点点啦！
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练至晕厥！人体极限耐力的对拼，感受心脏的跳动！哈维vs马克西姆（街头健身耐力赛）
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10个引体向上，超越90%的同龄人
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普通肥仔健身，久违的硬拉，155kg虾线差点出来
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稍微练下，五一享受休息，祝大家五一快乐
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奥赛古典五冠王克里斯最新手臂训练
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上胸和中缝这样练
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【塑形】30分钟力量训练，胸肌、背肌、二头肌、三头肌都练到
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普通肥仔健身，推肩，试试42.5kg哑铃单手硬拉能坚持多久
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努力不必张扬，结果自会发声！
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因为5×5训练倍说肌肉小了（好像确实是，但是力量涨了🥳）
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薄肌用不上大肌肉
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二头，不停的各种弯举，挺着肚子无限弯举
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气消失了，鸟山明老师再见，谢谢您的龙珠，谢谢您让我渴望变强！