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山羊挺身到底是练腰还是虐臀?到底怎么做才能练到臀?看完这个视频就解开你训练多年的困惑
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Hello ~ 今天要给姐妹们分享,如何用山羊挺身虐臀。 什么?你说这是练腰的动作? No no no ~ 练腰还是虐臀,取决于你的动作做法。 想知道其中的诀窍吗,那就认真的看完视频哦~ 我会分上下集给大家做讲解。 视频不长,但是我保重你会有很多收获!!
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