京东 11.11 红包
听歌为主嘿嘿顺便来一组花拳绣腿
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胸部训练～女生，上胸为主～②器械推胸
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拉个背哈哈全方位
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搏击操~
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听听歌练练拳腿吧哈哈
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这里，可以壕横的来一句：把片加满！哈哈冲个重量
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搏击操~
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这裤子搭个小背心哇秒变大长腿哈哈
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训练花絮哈哈发现了自己六亲不认的步伐
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搏击操~大年初一·新年伊始：生命不止运动不息
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二头弯举
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臀推~递增组
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随便练练
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辅助引体
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搏击操：看一眼简介哈哈
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高位下拉～磨合动作
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给你们看个和动作名称完全吻合的『直腿硬拉』哈哈
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后束
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看得出左右臂的区别吗哈哈
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搏击操~操课室太热，还有暖气。。。只好找别的地儿练练！因为喜爱所以持续~
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搏击操：嗨起来！消耗脂肪！
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早安式体前屈变式
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没事就是练！
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三头~正反手感觉没什么区别？
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女生需要练胸吗？今日份推胸拍照哈哈
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前束
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优秀摄影师👍👍👍火眼金睛所以我今天想显摆显摆😺😺
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搏击操：快速精准出拳！有错吗哈哈
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你说这是谁发明的哈哈不过说真的，很多人做出来看着只是在屈髋，然后某天看个小哥做这个动作，觉得太到位了所以跟着学了学，然后做出来个大概其😅
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练半截儿突然想到留个影哈哈跟藏猫猫似的
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臀卡~相扑深蹲
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搏击操：腿部力量！核心力量！耐力！平衡！缺一不可！
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偶尔外食
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拍个照片～
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自律给我自由~炫炫腹吧
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搏击操：不断训练，增强体能、心肺功能、修整肌肉轮廓！
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上胸必练之龙门架钢线夹胸
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杠铃提拉～中后束
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搏击操~
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半程侧平举，强化饱满中束
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搏击操：找只小黑猫一起运动哈哈哈