休闲锻炼一下：岁阿姨这样练 每天坚持跳吃 再多也不怕胖 多运动身体好
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完整版《奢香夫人》早晚坚持半小时 有助于消化，而且减肥不反弹
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早起空腹一首《小苹果》锻炼身体好，健康又长寿
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再胖的人都能瘦，每天坚持这样锻炼降三高适合所有人人群
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60岁在家不跑不跳不累原地走一走，健康精神一整天适合所有人
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完整版《百花香》每天坚持练一练脖子不疼了，全身赘肉甩掉
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肩颈操，每天坚持锻炼半小时让你的颈椎舒服了，身体也好了
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没事在家跳完整版，湿气重的跳起来，身材越来越好
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完整版《月下情缘》早晚坚持锻炼一个月让你拥有健康好身材
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十胖九湿，每天坚持九个动作 体型越来越完美 一个月后效果杠杠好
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完整版《如果就这么老了》在家练起来，肚子胀屁多练一练改善了
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《九月九的九》饭后嗨起来金典老歌练起来，谁跳谁喜欢简单易学
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每天日常健身操：大众燃脂健身操，每天坚持，减肥塑形，预防血管堵塞 ！
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每天日常健身操：运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀！每天坚持，越跳越有劲
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健康养身天天练：免疫力差 手脚冰凉发麻 肩颈颈椎疼痛 腰粗肚子大 饭后跳上半小时
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《可可托海牧羊人》每天跟着音乐练一练精神气质佳身体棒增强体质
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百病源于堵，早晚坚持，疏通淤堵 带脉，快速燃烧多余脂肪
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饭后跳一跳，促进消化拒绝大肚腩一个月下来效果杠杠好
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完整版《爱情受了伤》每天十分钟，气血足了，后背舒服了
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《对面的小姐姐》每天坚持锻炼30分钟健康减肥不反弹，越跳越自信
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完整版《红枣树》早晚练一练精神气质好，一起跳起来吧
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笨人舞饭后跟着音乐嗨一段，一看就会，谁跳谁瘦
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完整版《忘爱却步》饭后操饭后跟着音乐30分钟练出完美曲线
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饭后不要久坐腰粗肚子大每天坚持练，肚子平了腰细了
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五十岁在家练，腰腿好了年轻十岁，实话老少都可以练
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