浅浅发
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今年第一次带硬套膝 上阵 深蹲日 95公斤浅浅做组 2X5
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不会有人还没打过黄风怪吧
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晚睡的人有美少女的脚看～
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今天吃火锅
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最近在玩的一些 偏举重
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硬拉了
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清清库存和看看我的最近 纯硬拉
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吐槽这套跟没带有啥区别 / 状态就85公斤磨个动作做组 3X5
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发量多的烦恼 你不懂
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训练日常 | 容量没重量 低头臭毛病
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取消外卖，取消网络游戏
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深蹲了 115公斤
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事情是这样[吐]休息两天辽
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力量举/备赛状态 体重54.6公斤 传统硬拉110公斤做组
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回无锡了 日常深蹲80kg卧推45kg硬拉90kg一天的训练
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新的硬拉形式 蒙眼拉 | 加强硬拉启动
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62.5公斤 1X2 50公斤赛推 3X3
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这周 硬拉105KG 4X5 卧推40KG容量 都很轻松 但是脚崴了…被迫休息
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小还原一下《黑神话：悟空》的无头人（
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体重55公斤 | 传统硬拉新PR 120公斤啦 最近的小进步
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梅子酱色 硬 拉 卧 推 日 新训练方式
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【vlog】训练日常 深蹲95卧推51做组/周期计划/超级丰盛早餐/想说的一些话
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卧推了 57.5公斤 3X4 体感OOOK
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回归！训练日常/暂停深蹲打磨动作 卧推
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今日辅助项 罗马尼亚硬拉 70公斤
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过敏 扁桃体发炎 头疼 恢复训练 深蹲无装备蹲个105公斤 尚且轻松
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你们知道我要说什么吧
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作为下肢速度日很好的变式动作 链条箱蹲 / 宽距硬拉 75公斤
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战场上子弹打完的后果
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今天纯享版，只变了一次
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体重53公斤 硬拉102.5公斤做组啦嘻嘻 | 每次训练跨江10公里是热爱辽
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力量举卧推 调整
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备赛倒计时 110公斤 2X2 平时用的核心关键时刻用上了
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体重53.5 卧推60公斤 感觉上肢状态好就破pr了
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细思极恐！
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这套穿搭怎么样！
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传统硬拉 112.5KG 3X3 新重量做组
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好烦 状态差的一次训练 卧推被压 硬拉100kg 4X7 | 日常和训练
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最佳练核心动作 / 泽奇65公斤做组10个了 / 武汉骤冷
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力形兼备/相扑终于能拿出来秀秀了 80KG 6X6 深蹲课