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【growingannanas】15分钟下腹+上腹力量训练 - 无器械 - Week1 Day 4
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28天健身挑战第4天,上腹+下腹力量训练,无器械居家运动,15分钟快速打造强壮核心,塑形腹部肌肉 ▸ 锻炼的部分:上腹+下腹,核心 ▸ 时间:15分钟 ▸ 装备:无器械
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